الإفراط في النوم… وجه خفي لأزمة صحية عقلية تهدد الذاكرة والإدراك
فيما يُنظر غالباً إلى النوم الجيد كوسيلة لتعزيز الصحة الجسدية والنفسية، تكشف دراسة حديثة عن جانب مقلق للنوم المفرط، إذ قد يكون عاملاً خفيًا في تدهور القدرات العقلية، خاصة لدى من يعانون من الاكتئاب.
فقد توصل باحثون في مركز العلوم الصحية بجامعة تكساس (UT Health San Antonio)، من خلال تحليل بيانات من دراسة فرامنغهام الشهيرة، إلى أن النوم لأكثر من تسع ساعات ليلاً يرتبط بانخفاض ملحوظ في الأداء الإدراكي. وتظهر التأثيرات السلبية بشكل واضح على الذاكرة، والقدرات البصرية المكانية، والوظائف التنفيذية مثل التخطيط واتخاذ القرار، لا سيما لدى المشاركين الذين ظهرت لديهم أعراض الاكتئاب.
وتقول الباحثة فانيسا يونغ إن العلاقة بين النوم المفرط والاكتئاب معقدة ومتشابكة، حيث يؤدي كل منهما إلى تفاقم تأثير الآخر. وتشير إلى أن تعديل عادات النوم قد يكون أداة فعالة في كبح التدهور المعرفي لدى المرضى.
ومن جانبها، أوضحت الدكتورة سودها سيشادري، المشرفة على الدراسة، أن النوم القليل لم يكن له نفس التأثير الضار، ما يعزز فرضية أن الإفراط—not القلة—هو المشكلة.
كما سلّط التقرير الضوء على أن نحو 90% من مرضى الاكتئاب يعانون اضطرابات في النوم، ما يجعل من تحسين نمط النوم مجالًا واعدًا للتدخل العلاجي المبكر في مواجهة الخرف وألزهايمر.
ويأمل الباحثون في أن تساهم هذه النتائج في لفت الانتباه إلى أهمية التوازن في النوم، وتقديم توصيات أكثر دقة للمصابين بالاكتئاب أو المعرضين لتدهور إدراكي، مشيرين إلى أن 7-8 ساعات نوم يوميًا تظل الخيار الأمثل لصحة الدماغ.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
صادرات النفط العراقي إلى أميركا عند مستويات الصفر للأسبوع السابع
الأنواء الجوية: انخفاض في درجات الحرارة الأسبوع الحالي
ضبط 20 مليون دولار واسترداد 60 كيلوغراماً من الذهب في قضية الجميلي
الزوراء يتعثر أمام الميناء.. والتعادلات تحكم افتتاح دوري نجوم العراق
الصين وتكتيك إعادة التغليف.. تقرير أميركي يحذر من نزيف المليارات
مساعٍ حكومية لتوحيد القرار الأمني وإخضاع السلاح لمظلة المؤسسات الرسمية للدولة
رئيس الحكومة يطلق ترليون دينار لإعمار الديوانية ويعلنها عاصمة العراق الزراعية
الزيدي يوجه بالاهتمام بملف جرحى الحشد الشعبي وتوفير أفضل الخدمات لهم
استقرار أسعار الدولار في بغداد وارتفاعها بأربيل مع إغلاق الأسواق
رسمياً.. اللواء الركن هادي الكناني يباشر مهامه قائداً لعمليات بغداد
الإعلام الأمني يحدد بوصلة حصر السلاح: ترسيخ للانضباط وتأكيد لنظامية الحشد
اجتماع أمني رفيع في أربيل لمتابعة بنود الاتفاق المشترك بين العراق وإيران
وفاة ملكة جمال شهيرة في يوم عيد ميلادها الـ26
أبل تحذر مستخدميها من برامج تجسس مأجورة تستهدف شخصيات بارزة
باريس سان جيرمان يحسم رسمياً تعاقده مع نجم برشلونة
الصدر يطلق حملة "سبع سنابل" لدعم الفقراء ودفع البلاء عن العراق
أسعار الذهب تواصل الارتفاع في أسواق بغداد وتستقر بكردستان
