تحذير طبي: شيء واحد بعد الإفطار قد يضر قلبك بشدة
حذّر خبراء صحة من المخاطر الصحية الجسيمة للتدخين مباشرة بعد الإفطار، موضحين أن الجسم يصبح أكثر حساسية بعد ساعات طويلة من الصيام، ما يزيد من تأثير المواد الضارة في السجائر.
وخلال الصيام، يقوم الجسم بعمليتين أساسيتين: زيادة إنتاج الجذور الحرة الضارة، وانخفاض إنتاج مضادات الأكسدة الداخلية التي تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي. ووفق المعهد الوطني للصحة في بريطانيا، يحتاج الجسم عند الإفطار إلى أطعمة غنية بمضادات الأكسدة الخارجية، مثل الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات A وC وE، إضافة إلى البروتينات من اللحوم أو الأسماك، لتعويض نقص مضادات الأكسدة وموازنة تراكم الجذور الحرة.
وعند التدخين بعد الإفطار، يُدخل المدخن المزيد من الجذور الحرة بدلاً من تقليلها، ما يؤدي إلى مضاعفة الضرر على الجسم. وتشمل المخاطر الفورية:
إجهاد القلب والأوعية الدموية: ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، أخطر بكثير من التدخين بعد تناول الطعام.
زيادة امتصاص السموم: امتصاص أسرع للنيكوتين والمواد الضارة، ما يزيد الدوخة والتأثير السلبي على الجسم.
ارتفاع الجذور الحرة: يزيد التدخين فجأة من الإجهاد التأكسدي.
تعطيل الفوائد الأيضية: مقاومة حادة للأنسولين تقلل من فوائد الصيام على حساسية الجسم للسكر.
مخاطر التسمم المفاجئ: الإفطار بعد 12-16 ساعة صيام مع تدخين 3-4 سجائر قد يسبب دوخة ونعاس مفرط.
اضطرابات الجهاز الهضمي: التدخين يؤثر على إفراغ المعدة وقد يحفز استجابة غير مرغوبة للأنسولين، خاصة إذا احتوت السيجارة على إضافات سكرية.
ينصح الخبراء بالانتظار لمدة 20 دقيقة على الأقل بعد الإفطار قبل التدخين، لتقليل هذه المخاطر الصحية الحادة والفورية.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
السنغال ترفع شعار "الخطأ ممنوع" أمام العراق.. وسار: فرصة التأهل قائمة
أرنولد: نسعى للفوز على السنغال.. ومستقبلي مع المنتخب العراقي يُحسم بعد المونديال
رئيس البرلمان: نهضة الحسين جسّدت قيم التضحية والإصلاح والعدالة
الصدر: من رضي أو تعاون أو سكت عن قتل الحسين فقد نقض عهد الله
عراقجي: عازمون على رسم مستقبل مضيق هرمز بالتشاور مع جيراننا
الزيدي: العراق سيظل عزيزاً كريماً بأهله ما دام صوت الحسين حاضراً بالوجدان
رد حاسم من طيف سامي على اختفاء 140 مليار دولار من الأموال العامة
تأمين اتصال ملايين الزائرين.. تفاصيل خطة هيئة الإعلام والاتصالات لزيارة عاشوراء
اللجنة الأمنية للزيارات المليونية تصدر 4 توجيهات لتأمين زيارة العاشر من محرم
.jpg)
رغم الخسارتين... كيف يحافظ العراق على أمل التأهل إلى دور الـ32 بكأس العالم
ثمانية منتخبات تتنافس على بطاقات العبور الأخيرة إلى دور الـ32 في كأس العالم
مسؤول نفطي عراقي سابق يكشف تعرضه لابتزاز إلكتروني بفيديوهات مفبركة ومطالب مالية ضخمة
باكستان ترد على أنباء محاولة إسرائيل اغتيال قائد جيشها في سويسرا
.jpg)
تصويت جديد في مجلس الشيوخ يمنح ترامب ضوءاً أخضراً تجاه إيران
النفط تنفي أنباء تلويح العراق بالانسحاب من أوبك وتؤكد العمل لرفع الإنتاج
العراق وسوريا يوقعان تفاهماً لتعزيز التعاون بإدارة الموارد المائية المشتركة
محافظة كربلاء تبحث الاستعدادات الخاصة بخطة النقل للزيارة و التفويج العكسي
.jpeg)