تحذيرات طبية من فقدان الوزن السريع: له عواقب وخيمة على الصحة
أعلن أرسيني روسانوف، أخصائي الغدد الصماء، أن فقدان الوزن السريع له عواقب وخيمة على الصحة".
و يشير الطبيب إلى أنه من الأفضل للرجال و النساء فقدان الوزن تدريجياً بنسبة "5-10 بالمئة" من الوزن الأصلي خلال فترة "3-6 اشهر" تليها فترة الاحتفاظ بوزن الجسم خلال فترة طويل
و يقول: "بهذه الطريقة إذا كان وزن الرجل "110" كلغم فإنه سيفقد خلال "3-6" أشهر "5.5-11 "كلغم، أي أنه يفقد في الشهر "1-3.5" كلغم. أما المرأة التي وزنها" 90" كلغم فإنها ستفقد "0.8-3 "كلغم خلال نفس الفترة".
و يؤكد الأخصائي على ان فقدان الوزن السريع نادرا ما يكون فعالا على المدى الطويل، كما أن تخفيض الوزن "10" كلغم في الشهر سيرهق الجسم جدا.
و يقول: "سيوجه الجسم بالمقابل جميع جهوده نحو استعادة الوزن المعتاد. وهناك حالات عديدة يتبع فيها الناس حميات غذائية معينة منخفضة السعرات الحرارية لتخفيض وزنهم خلال فترة زمنية قصيرة، وفور توقفهم عن اتباع هذه الحمية يعود وزنهم إلى ما كان عليه بسرعة مع زيادة "5" كلغم وأكثر".
و وفقاً له لا يوصي الخبراء الروس والأجانب بتخفيض السعرات الحرارية في النظام الغذائي إلى اقل من "1200" سعرة حرارية في اليوم للنساء و"1500" للرجال.
ويقول: كما يمكن أن يؤدي تخفيض الوزن بسرعة إلى "عواقب سلبية بالنسبة للصحة":
اضطرابات عاطفية نفسية، ظهور تجاعيد على الجلد والضعف العضلي وجفاف الجسم واضطراب عملية التبادل الغذائي بسبب قلة الفيتامينات والعناصر المعدنية و عدم انتظام الدورة الشهرية لدى النساء.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
حرب الفساد في العراق تتوسع... اعتقالات جديدة تلاحق شبكات المال والنفوذ
صادقون: حملة مكافحة الفساد ستطال الجميع مهما كانت المناصب
رئيس الوزراء يجري جولة ليلية بشوارع وأسواق العاصمة بغداد
الإيقاع بمدرس ينتحل صفة مضمد في بغداد
صحيفة أمريكية: الولايات المتحدة تدرس تقليص تواجدها العسكري بالسعودية
أوروبا تمدد تحذيرها الجوي وتدعو لتجنب أجواء العراق وإيران ولبنان
العراق يقترب من إطلاق خدمات ستارلنك للإنترنت الفضائي
شمول أكثر من ستة آلاف شخص من ذوي الإعاقة بالدراسات العليا
إنجلترا تقلب الطاولة على الكونغو وتتأهل لمقابلة المكسيك في كأس العالم
الأسطول البحري الأمريكي يعلن مقتل جندي وإصابة 3 في بحر العرب
الدولار يتراجع في بغداد ويرتفع في أربيل مع إغلاق التداولات
ترامب: اجتماعنا مع إيران كان ممتازاً وإحراز تقدم في الاتفاق
إدارة مطار بغداد: الحريق خارج المنشآت التشغيلية ولا تأثير على الرحلات
المباشرة بصرف رواتب المتقاعدين لشهر تموز
التربية تعلن نتائج الصف الثالث المتوسط + رابط
إعفاء وتدوير عدد من مديري تشكيلات وزارة الصناعة بأمر وزاري
مكتب السيد السيستاني: إلقاء مياه المجاري والمخلفات في الأنهار محرم شرعاً
