دراسة "جينية" تكشف أن الإستيقاظ أبكر بساعة يقلل خطر الإكتئاب
وتمثل الدراسة التي أجريت على 840 ألف شخص، من قبل باحثين في جامعة “كولورادو بولدر” واحدة من أقوى الأدلة حتى الآن على أن النمط الزمني (ميل الشخص للنوم في وقت معين) يؤثر على خطر الاكتئاب، بحسب موقع “RT”.
وتعد هذه الدراسة من الدراسات الأولى لتحديد مقدار التغيير المطلوب للتأثير على الصحة العقلية.
ومن الممكن أن يؤدي التعرض الأكبر للضوء أثناء النهار إلى “سلسلة من التأثيرات الهرمونية” التي يمكن أن تؤثر على الحالة المزاجية.
وقال كبير مؤلفي الدراسة، “سيلين فيتر”، وهو أستاذ مساعد في علم وظائف الأعضاء التكاملي: “لقد عرفنا منذ بعض الوقت أن هناك علاقة بين توقيت النوم والمزاج، ولكن السؤال الذي كثيرا ما نسمعه من الأطباء هو: إلى أي مدى نحتاج إلى تغيير الأشخاص في وقت مبكر ليروا فائدة؟. ووجدنا أنه حتى قبل ساعة واحدة من النوم يرتبط بخطر أقل للإصابة بالاكتئاب”.
يذكر أن الدراسات السابقة أظهرت أن “البوم الليلي” (من ينامون في وقت متأخر من الليل)، أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بمقدار الضعف مقارنة بالذين يستيقظون مبكراً، بغض النظر عن مدة نومهم.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
أردوغان: العراق وسوريا يتجهان نحو الاستقرار والسلام سيحل محل الإرهاب بالمنطقة
صدور 17 أمر قبض واستقدام بحق ذوي الدرجات الخاصة خلال أيلول الماضي
أمريكا تعلن مرور أكثر من مليار برميل من النفط عبر مضيق هرمز
أرنولد يطوي صفحة "خليجي 27" ويُراهن بالعناصر الجديدة على التألق الآسيوي
طهران تشكر بغداد على تسهيل أربعين رحلة جوية يومياً عبر النجف
خريطة احتياطيات الذهب العربية.. السعودية بالصدارة والعراق ثالثاً
القبض على تجار مخدرات دوليين على الحدود العراقية - السورية
اعتقال 308 متهمين خلال أيلول الماضي بينهم 31 بقضايا نزاهة
تباين الذهب في الأسواق العراقية.. تراجع بالعاصمة وارتفاع بكردستان
مجلس النواب ينشر جدول أعمال جلسة يوم الإثنين المقبل
الدولار يستهل بداية الأسبوع مرتفعاً مقابل الدينار العراقي
التعليم تعلن تمديد التقديم إلى قنوات القبول المركزي
الأنواء: 16 محافظة تسجل دون الأربعين درجة
الأنواء: استمرار فرص هطول الأمطار في البلاد
ترامب: قضية إيران ستنتهي قريباً وستنخفض أسعار النفط
العراق يثمن التفهم الأمريكي ويؤكد حصر السلاح وقرار الحرب بيد الدولة
استئناف الرحلات الجوية لشركات الطيران الإيرانية من وإلى مطار النجف
