أطعمة تنظف الجسم من السموم... تعرف عليها
09:32
2024-06-29
27501
منوعات
0
2024-06-29
27501
يشير الأطباء إلى أن "الأطعمة المحتوية على الألياف الغذائية هي أفضل وسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان".
ووفقا للأطباء، على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، تناول اليقطين والهليون والثوم والملفوف والسبانخ وكذلك الكمثرى والبرقوق.
وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الفواكه والخضروات والخضروات الورقية الغنية بالألياف الغذائية على تطهير الجسم من السموم، كما ينصح بتناول البقوليات والحبوب الكاملة، حيث لبعض أنواع الألياف خصائص مضادة للأورام.
ووفقا للدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء، يسمح النظام الغذائي الغني بالألياف الغذائية بتخفيض خطر تطور سرطان القولون، حيث يكفي البدء بتناول 20 غراما من الألياف الغذائية في اليوم وزيادتها تدريجيا إلى 35 غراما.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
استهداف جديد في نينوى.. والحشد يطمئن بعدم وجود خسائر بشرية
2026-03-31 14:44
5706
تمديد إغلاق الأجواء العراقية لمدة (72) ساعة
2026-03-31 14:39
21504
مكتب الصدر يصدر تعليمات تظاهرة السبت + وثيقة
2026-03-31 14:23
20645
العراق يدين قانون إعدام الأسرى الفلسطينيين ويصفه بـ"التصعيد الخطير"
2026-03-31 14:21
6322
أسعار الدولار ترتفع بعد استقرار يوم أمس في الأسواق المحلية
2026-03-31 13:26
5105
مصر تكثف الاتصالات مع الخليج والأردن لخفض التصعيد الإقليمي
2026-03-31 13:23
7508
الحرس الثوري يعلن إطلاق الموجة 88 من "الوعد الصادق 4"
2026-03-31 11:02
5073
الرئيس الإيراني يحيّي موقف العراق: تضامن نابع من القيم المشتركة
2026-03-31 10:31
5073
دوري النجوم... 5 مباريات ساخنة اليوم أبرزها ديربي الشرطة والجوية
2026-03-31 10:11
7275
تراجع أسعار النفط بعد أنباء عن توجه أميركي لإنهاء الحرب مع إيران
2026-03-31 09:26
5962
توقعات بطقس متقلب بالعراق: أمطار متفرقة وارتفاع تدريجي بالحرارة
2026-03-31 08:58
8858
التحالفات والخيانات: صمود إيران ودروس أكراد العراق بلعبة الشرق الأوسط الكبرى
2026-03-30 22:12
7706
ارتفاع طفيف للدولار في بغداد واستقراره في أربيل مع الإغلاق
2026-03-28 17:15
6807
رويترز: ترامب يسعى لتجنب حرب طويلة مع إيران مع التلويح بتصعيد كبير
2026-03-28 16:31
6412
السوداني يدين الهجوم الذي استهدف منزل رئيس إقليم كردستان بدهوك
2026-03-28 16:27
16479
سلطة الطيران المدني تعلن تمديد إغلاق الأجواء العراقية لمدة (72) ساعة
2026-03-28 16:24
13082
إعلام أمريكي: إصابة 29 جندياً بهجوم إيراني على قاعدة شرق السعودية
2026-03-28 12:33
8075
الدولار يتراجع والذهب يحلّق ببغداد وأربيل مع انطلاق تعاملات الأسبوع
2026-03-28 12:28
7061
