أهمها الموز... ما هي الفواكه التي يحتاجها الجسم في الشتاء
08:40
2025-01-23
210876
منوعات
0
2025-01-23
210876
يقل تنوع النظام الغذائي للإنسان في فصل الشتاء، مقارنة بالمواسم الأخرى من العام، حيث يزداد تناوله للأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، والأطعمة المقلية والمالحة والدهنية.
ووفقاً للأطباء تؤدي هذه الرتابة إلى التعب السريع وزيادة الوزن وسوء المزاج والخمول. فما هي الفواكه التي يحتاجها الجسم في الشتاء؟
الرمان- يخفض الرمان مستوى الضغط ويزيل اختلال توازن الجذور الحرة ويقوي جدران الأوعية الدموية ويقلل الالتهابات ويمنع تصلب الشرايين ومفيد لصحة العيون.
الموز- يحمي الأوعية الدموية والقلب كونه مصدرا مهما للبوتاسيوم. وله تأثير إيجابي على الميكروبات.
الكاكي (البرسيمون)- تحسن هذه الفاكهة صحة الأمعاء وتخفض مستوى الالتهابات في جدران الأمعاء وهي مفيدة للغدة الدرقية وتحسن المزاج ومستوى الطاقة ومفيدة لحاسة البصر.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
"إكس" تُحدث ثورة في نشر الوسائط وتلغي القيود القديمة
2026-11-15 00:08
5934
النعمان: محاسبة المتورطين بتهريب النفط سيكون رادعاً لكل من يعبث بالمال العام
2026-11-14 23:37
5565
الزيدي يحيل متورطي تهريب نفط جرف النصر للقضاء ويعفي قيادات أمنية وإدارية
2026-11-14 22:00
8179
تغريم "ميتا" بأكثر من 800 مليون دولار لوصولها لصور المستخدمين سراً
2026-11-14 21:36
5974
نتنياهو يحذّر من النووي الإيراني ويجدد دعوته لتشكيل حكومة وحدة وطنية
2026-11-14 21:23
5769
قتيلان وجريحان بانفجار عبوة ناسفة في جرمانا بريف دمشق
2026-11-14 21:12
6341
تهديد لدماغك.. دراسة تكشف مخاطر مرعبة للوجبات السريعة والأطعمة المصنعة
2026-11-14 21:11
5911
أمريكا تعلن عودة حركة الطيران لطبيعتها وتنفي وجود هجوم سيبراني
2026-11-14 21:00
6215
ائتلاف الإعمار والتنمية: حصر السلاح بيد الدولة استحقاق وطني
2026-11-14 20:42
5739
إيران تهزم فلسطين بثنائية نظيفة في افتتاح البطولة الرباعية بالبصرة
2026-11-14 20:29
5257
منتخبنا الأولمبي يتعادل مع نظيره اللبناني ودياً
2026-11-14 20:27
5030
توجيهات حكومية بشمول أطفال السكري بالرعاية الاجتماعية ومبادرة السكن
2026-11-14 17:55
10793
إحباط تهريب هواتف ومخدرات إلى سجن الحلة والإيقاع بالمتورطين
2026-11-14 17:29
6910
ارتفاع أسعار الدولار في بغداد وأربيل عند إغلاق البورصات
2026-11-14 17:15
6938
بعملية محكمة... إحباط محاولة إدخال هواتف ومواد ممنوعة إلى سجن الحلة
2026-11-14 17:06
5953
الداخلية تؤكد على ترسيخ الاستقرار وصون أمن المواطنين في بابل
2026-11-14 15:19
7559
العراق ينقل المشجعين الإيرانيين من الحدود إلى جذع النخلة مجاناً لمرافقة منتخبهم
2026-11-14 14:59
8243
بعد إلغاء عشرة آلاف رحلة... الفوضى الجوية تمتد لعطلة نهاية الأسبوع بأمريكا
2026-11-14 14:43
6950
