طبيبة تتحدث عن سببب تمدد المعدة وعلاجه وكيفية التخلص منه
17:38
2021-05-02
88645
منوعات
0
2021-05-02
88645
قامت طبيبة الغدد الصماء زوكرا بافلوفا على موقع إنستغرام الخاص بها ، بمشاركة أسرار حول كيفية تجنب مشكلة تمدد المعدة الناتجة عن الافراط في تناول الطعام والمساعدة في الهضم.
وأشارت الطبيبة إلى أن أغلب الذين يأكلون بسرعة يواجهون مشكلة مماثلة، وأوصت بشدة بتقليل سرعة الأكل. الأكل السريع هو نتيجة الضغوط الكثيرة، فهو يستخدم لزيادة المشاعر الإيجابية.
يجب مضغ الطعام جيدا لتقليل السرعة. لن يساعدك ذلك على الشعور بالشبع فحسب، بل سيسهل أيضًا عملية الهضم. خلاف ذلك، سيكون هناك ثقل في المعدة.
وأكدت بافلوفا أن طريقة الأكل هذه مفيدة أيضًا لفقدان الوزن نظرًا لحقيقة أن الشبع يحدث بشكل أسرع وبطعام أقل.
بالإضافة إلى ذلك، ذكرت الطبيبة أن قاعدة مماثلة تنطبق على الماء – يجب شربه كثيرًا ولفترة طويلة، وإلا فإنه يمكن أن يشكل ضغطا على جدران المعدة.
بشكل عام، من الممكن أن تتمدد وتتقلص المعدة في أي عمر، ولكن من الأفضل منعها من التمدد في سن الشباب، وفقا لها.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
نيويورك تايمز: أميركا استأنفت تحويلات الدولار إلى العراق
2026-07-02 09:13
480
حرب الفساد في العراق تتوسع... اعتقالات جديدة تلاحق شبكات المال والنفوذ
2026-07-01 19:25
5013
صادقون: حملة مكافحة الفساد ستطال الجميع مهما كانت المناصب
2026-07-01 23:27
4744
رئيس الوزراء يجري جولة ليلية بشوارع وأسواق العاصمة بغداد
2026-07-01 23:59
5365
الإيقاع بمدرس ينتحل صفة مضمد في بغداد
2026-07-01 20:30
4407
صحيفة أمريكية: الولايات المتحدة تدرس تقليص تواجدها العسكري بالسعودية
2026-07-01 22:01
4222
أوروبا تمدد تحذيرها الجوي وتدعو لتجنب أجواء العراق وإيران ولبنان
2026-07-01 18:02
4664
العراق يقترب من إطلاق خدمات ستارلنك للإنترنت الفضائي
2026-07-01 23:14
4625
شمول أكثر من ستة آلاف شخص من ذوي الإعاقة بالدراسات العليا
2026-07-01 19:01
5642
إنجلترا تقلب الطاولة على الكونغو وتتأهل لمقابلة المكسيك في كأس العالم
2026-07-01 21:04
4843
الأسطول البحري الأمريكي يعلن مقتل جندي وإصابة 3 في بحر العرب
2026-07-01 21:00
5460
الدولار يتراجع في بغداد ويرتفع في أربيل مع إغلاق التداولات
2026-07-01 17:13
5301
ترامب: اجتماعنا مع إيران كان ممتازاً وإحراز تقدم في الاتفاق
2026-07-01 16:41
4063
إدارة مطار بغداد: الحريق خارج المنشآت التشغيلية ولا تأثير على الرحلات
2026-07-01 15:00
6275
المباشرة بصرف رواتب المتقاعدين لشهر تموز
2026-07-01 14:45
7241
التربية تعلن نتائج الصف الثالث المتوسط + رابط
2026-07-01 14:00
4615
إعفاء وتدوير عدد من مديري تشكيلات وزارة الصناعة بأمر وزاري
2026-07-01 13:33
5152
مكتب السيد السيستاني: إلقاء مياه المجاري والمخلفات في الأنهار محرم شرعاً
2026-07-01 12:45
4811
