المطلع
عاجل

post-image

"الكولاجين" لايقتصر على صحة الجلد فقط..مهم للعظام والمفاصل


20:10 منوعات
2021-06-01
67202
يقوم المشاهير بالترويج بشكل واسع لمكملات الكولاجين كمفتاح لبشرتهم الناعمة، لكن الكولاجين لا يستخدم فقط للحصول على توهج ندي، بل إنه مهم أيضاً للعظام والمفاصل.

والكولاجين هو البروتين الرئيسي في الأنسجة الهيكلية والضامة في أجسامنا، بما في ذلك الجلد والعظام والعضلات والأربطة والأوتار. ويعطي هيكله الليفي هذه الأجزاء من الجسم شكلها وقوتها.

ونقلت مواقع مختصة أن هناك أربعة أنواع رئيسية من الكولاجين، النوع الأول الأكثر شيوعاً يوجد في الجلد والعظام والأسنان والأوتار والأربطة، والنوع الثاني في الغضروف، والنوع الثالث موجود في الجلد والعضلات والأوعية الدموية.

أما النوع الرابع فيوجد في الأغشية القاعدية، وهي طبقات من الخلايا تحيط بجميع أنسجة الجسم.

وتشمل مصادر الغذاء التي تحتوي على أعلى مستويات من الكولاجين عظام وجلد الأبقار والأسماك. ولكن يمكن للجسم أيضا بناء الكولاجين نفسه من مصادر البروتين الأخرى، لذلك فإن نقص الكولاجين ليس شائعا بين البالغين الأصحاء.

 

كلمات مفتاحية

اخبار ذات صلة

تعليقات

أحدث الاخبار

ارتفاع أسعار الدولار في بغداد وأربيل مع إغلاق البورصات

ارتفاع أسعار الدولار في بغداد وأربيل مع إغلاق البورصات

2026-11-09 17:33 748
فيتش تبقي التصنيف الائتماني للعراق عند مؤشر سالب وتتوقع انكماش اقتصاده

فيتش تبقي التصنيف الائتماني للعراق عند مؤشر سالب وتتوقع انكماش اقتصاده

2026-11-09 17:02 2071
التربية تمنع تصوير الطلبة داخل الصفوف ونشرهم عبر مواقع التواصل

التربية تمنع تصوير الطلبة داخل الصفوف ونشرهم عبر مواقع التواصل

2026-11-09 15:14 4288
أردوغان يبلغ ترامب رفض بلاده شن هجمات جديدة على إيران

أردوغان يبلغ ترامب رفض بلاده شن هجمات جديدة على إيران

2026-11-09 14:58 3286
لأول مرة بالعراق... درونات متطورة لإزالة الألغام وتطهير الأراضي

لأول مرة بالعراق... درونات متطورة لإزالة الألغام وتطهير الأراضي

2026-11-09 14:15 3765
مرصد العراق الأخضر يكشف: الحكومة لم تستفد من موجة الأمطار الأخيرة

مرصد العراق الأخضر يكشف: الحكومة لم تستفد من موجة الأمطار الأخيرة

2026-11-09 14:03 4695
توغلات إسرائيلية جديدة في سوريا وتحليق مكثف لطيران الاستطلاع والمسيّرات

توغلات إسرائيلية جديدة في سوريا وتحليق مكثف لطيران الاستطلاع والمسيّرات

2026-11-09 13:53 2634
الحج تستبدل المتخلفين عن استكمال إجراءات موسم 2027

الحج تستبدل المتخلفين عن استكمال إجراءات موسم 2027

2026-11-09 12:43 4942
بقائي: الضغوط الأمريكية لن تغيّر حقيقة الجوار الدائم بين العراق وإيران

بقائي: الضغوط الأمريكية لن تغيّر حقيقة الجوار الدائم بين العراق وإيران

2026-11-09 11:13 3689
الدولار يشهد استقراراً في بغداد وارتفاعاً طفيفاً في أسواق أربيل

الدولار يشهد استقراراً في بغداد وارتفاعاً طفيفاً في أسواق أربيل

2026-11-09 10:58 4457
العراق يصدر خمسمئة طن من القشور الصابونية إلى الأردن

العراق يصدر خمسمئة طن من القشور الصابونية إلى الأردن

2026-11-09 10:05 4026
ترامب: الدول التي حميناها ستسدد لنا كافة تكاليف الحرب على إيران

ترامب: الدول التي حميناها ستسدد لنا كافة تكاليف الحرب على إيران

2026-11-09 09:44 3660
الرافدين يفتح التقديم على وجبة سلف إلكترونية جديدة لعدة فئات

الرافدين يفتح التقديم على وجبة سلف إلكترونية جديدة لعدة فئات

2026-11-09 09:32 6285
بمشاركة مئتي دولة… انطلاق كوب31 بتركيا محاطة بتحديات العالم

بمشاركة مئتي دولة… انطلاق كوب31 بتركيا محاطة بتحديات العالم

2026-11-09 09:26 4544
أسعار النفط تتراجع عالمياً مع استبعاد ترامب شن هجمات على إيران

أسعار النفط تتراجع عالمياً مع استبعاد ترامب شن هجمات على إيران

2026-11-09 08:33 3516
مانشستر يونايتد يواصل سلسلة سلبية تاريخية في البريميرليغ

مانشستر يونايتد يواصل سلسلة سلبية تاريخية في البريميرليغ

2026-11-09 09:09 3676
4 قتلى وقرابة تسعين مصاباً بتصادم قطارين بمحافظة الجيزة المصرية

4 قتلى وقرابة تسعين مصاباً بتصادم قطارين بمحافظة الجيزة المصرية

2026-11-09 00:16 5758
التعادل الرباعي الإيجابي يحسم واقعة مانشستر يونايتد وأستون فيلا في البريميرليغ

التعادل الرباعي الإيجابي يحسم واقعة مانشستر يونايتد وأستون فيلا في البريميرليغ

2026-11-08 21:56 6121