فوائد الأرز البني الصحية في إنقاص الوزن
22:40
2021-06-25
55644
منوعات
0
2021-06-25
55644
وضح خبراء التغذية إن الأرز البني يمتلك الكثير من المعادن مثل السيلينيوم والكالسيوم والمنجنيز والمغنيسيوم، وقد تكون قليلة الوجود وأحيانا تكون غير موجودة نهائيا في الأرز الأبيض.
كما يعد الأرز البني من أفضل المصادر الغنية بالألياف وحمض الفوليك، وكلاهما لا يمتلكه الأرز الأبيض، بالإضافة إلى احتوائه على سعرات حرارية وكربوهيدرات أقل.
ويساعد تناول الأرز البني يوميا على فقدان الجسم للوزن، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تمنح الشعور بالشبع لفترة أطول.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
نيويورك تايمز: أميركا استأنفت تحويلات الدولار إلى العراق
2026-07-02 09:13
381
حرب الفساد في العراق تتوسع... اعتقالات جديدة تلاحق شبكات المال والنفوذ
2026-07-01 19:25
5013
صادقون: حملة مكافحة الفساد ستطال الجميع مهما كانت المناصب
2026-07-01 23:27
4744
رئيس الوزراء يجري جولة ليلية بشوارع وأسواق العاصمة بغداد
2026-07-01 23:59
5365
الإيقاع بمدرس ينتحل صفة مضمد في بغداد
2026-07-01 20:30
4407
صحيفة أمريكية: الولايات المتحدة تدرس تقليص تواجدها العسكري بالسعودية
2026-07-01 22:01
4222
أوروبا تمدد تحذيرها الجوي وتدعو لتجنب أجواء العراق وإيران ولبنان
2026-07-01 18:02
4664
العراق يقترب من إطلاق خدمات ستارلنك للإنترنت الفضائي
2026-07-01 23:14
4625
شمول أكثر من ستة آلاف شخص من ذوي الإعاقة بالدراسات العليا
2026-07-01 19:01
5642
إنجلترا تقلب الطاولة على الكونغو وتتأهل لمقابلة المكسيك في كأس العالم
2026-07-01 21:04
4843
الأسطول البحري الأمريكي يعلن مقتل جندي وإصابة 3 في بحر العرب
2026-07-01 21:00
5460
الدولار يتراجع في بغداد ويرتفع في أربيل مع إغلاق التداولات
2026-07-01 17:13
5301
ترامب: اجتماعنا مع إيران كان ممتازاً وإحراز تقدم في الاتفاق
2026-07-01 16:41
4063
إدارة مطار بغداد: الحريق خارج المنشآت التشغيلية ولا تأثير على الرحلات
2026-07-01 15:00
6275
المباشرة بصرف رواتب المتقاعدين لشهر تموز
2026-07-01 14:45
7241
التربية تعلن نتائج الصف الثالث المتوسط + رابط
2026-07-01 14:00
4615
إعفاء وتدوير عدد من مديري تشكيلات وزارة الصناعة بأمر وزاري
2026-07-01 13:33
5152
مكتب السيد السيستاني: إلقاء مياه المجاري والمخلفات في الأنهار محرم شرعاً
2026-07-01 12:45
4811
