المطلع
عاجل

post-image

كيف نستطيع تحديد الفيتامينات التي تحتاجها أجسامنا؟


11:37 منوعات
2021-07-23
42976

أشارت خبيرة التغذية الروسية كسينيا سيليزنيفا، أنه بإمكاننا معرفة الفيتامينات التي يحتاجها الجسم من خلال تحليل فحص الدم، على الأقل مرة واحدة في السنة، من الضروري تحليل الدم لجميع مجموعات الفيتامينات.


وقالت: إنه “وعلى سبيل المثال، سيظهر التحليل أن الجسم مزود بمعظم الفيتامينات، ولكن يوجد نقص في واحد أو اثنين. وهذا يعني أنه يجب تناول هذين النوعين، وليس بشكل وقائي، ولكن بجرعة علاجية عالية أعلى من الجرعات اليومية المعتادة، ولذلك، فمن الأفضل ألا تتناول مجموعة فيتامينات ومعادن كاملة، بل فيتامينات معينة يحتاجها الجسم”.


وأشارت إلى أنه “قد لا يظهر النقص بأي شكل من الأشكال لفترة طويلة، وقد لا يكون لدى الشخص أعراض محددة تجعل المرء يفكر في نقص فيتامين معين”.

كلمات مفتاحية

اخبار ذات صلة

تعليقات

أحدث الاخبار

رئيس الجمهورية يستقبل عراقجي.. تأكيد على دعم الاستقرار وخفض التصعيد بالمنطقة

رئيس الجمهورية يستقبل عراقجي.. تأكيد على دعم الاستقرار وخفض التصعيد بالمنطقة

2026-06-28 16:00 914
النزاهة: تنفيذ مذكرات قبض بحق متهمين بالتجاوز على المال العام

النزاهة: تنفيذ مذكرات قبض بحق متهمين بالتجاوز على المال العام

2026-06-28 15:48 1427
مصرع 14 شخصاً إثر تحطم مروحية تابعة لأرامكو في السعودية

مصرع 14 شخصاً إثر تحطم مروحية تابعة لأرامكو في السعودية

2026-06-28 15:20 1577
الزيدي يبحث مع عراقجي تطورات المنطقة ويؤكد أولوية إنهاء الحروب بالحوار

الزيدي يبحث مع عراقجي تطورات المنطقة ويؤكد أولوية إنهاء الحروب بالحوار

2026-06-28 14:40 1987
انطلاق دور الـ 32 من كأس العالم 2026 اليوم.. وهذه أبرز المواجهات

انطلاق دور الـ 32 من كأس العالم 2026 اليوم.. وهذه أبرز المواجهات

2026-06-28 13:05 2423
عراقجي: إيران هي المسؤولة عن إدارة هرمز وأي تحرك منفرد يرفع التوتر

عراقجي: إيران هي المسؤولة عن إدارة هرمز وأي تحرك منفرد يرفع التوتر

2026-06-28 11:51 2843
في أول زيارة له منذ الحرب.. عراقجي يشكر العراق ويؤكد استمرار التعاون

في أول زيارة له منذ الحرب.. عراقجي يشكر العراق ويؤكد استمرار التعاون

2026-06-28 11:42 3450
تراجع جديد للدولار مقابل الدينار في بغداد وإقليم كردستان

تراجع جديد للدولار مقابل الدينار في بغداد وإقليم كردستان

2026-06-28 11:15 3527
الأنواء: طقس صحو وارتفاع تدريجي بدرجات الحرارة خلال الأيام المقبلة

الأنواء: طقس صحو وارتفاع تدريجي بدرجات الحرارة خلال الأيام المقبلة

2026-06-28 10:06 4785
وزير الخارجية الإيراني يصل بغداد في زيارة رسمية

وزير الخارجية الإيراني يصل بغداد في زيارة رسمية

2026-06-28 09:23 3783
مطالبة بانتخابات مبكرة... مظاهرات احتجاجية بإسرائيل ضد حكومة نتنياهو

مطالبة بانتخابات مبكرة... مظاهرات احتجاجية بإسرائيل ضد حكومة نتنياهو

2026-06-27 23:56 4754
التقاعد والضمان الاجتماعي توضح تفاصيل زيادة الرواتب الأخيرة

التقاعد والضمان الاجتماعي توضح تفاصيل زيادة الرواتب الأخيرة

2026-06-27 23:51 9015
العراق يقرر إيقاف استيراد الطماطم بجميع المنافذ الحدودية

العراق يقرر إيقاف استيراد الطماطم بجميع المنافذ الحدودية

2026-06-27 21:01 4875
وفاة موقوف بمستشفى النجف ومكافحة المخدرات تفتح تحقيقاً بالحادثة

وفاة موقوف بمستشفى النجف ومكافحة المخدرات تفتح تحقيقاً بالحادثة

2026-06-27 18:31 5459
تحذير أمني... ثغرة خطيرة في إضافة جديدة ليوتيوب تهدد ملايين المستخدمين

تحذير أمني... ثغرة خطيرة في إضافة جديدة ليوتيوب تهدد ملايين المستخدمين

2026-06-27 21:32 4918
وزير الخارجية الإيراني يتوجه إلى العراق غداً على رأس وفد دبلوماسي

وزير الخارجية الإيراني يتوجه إلى العراق غداً على رأس وفد دبلوماسي

2026-06-27 22:40 5028
الصدر يدعو لتغييرات حازمة بالمنتخب العراقي بعد الخروج من كأس العالم

الصدر يدعو لتغييرات حازمة بالمنتخب العراقي بعد الخروج من كأس العالم

2026-06-27 20:33 5464
ضبط أدوية وتمور معده للتهريب في منفذ عرعر

ضبط أدوية وتمور معده للتهريب في منفذ عرعر

2026-06-27 20:01 6168