المطلع
عاجل

post-image

كيف نستطيع تحديد الفيتامينات التي تحتاجها أجسامنا؟


11:37 منوعات
2021-07-23
42977

أشارت خبيرة التغذية الروسية كسينيا سيليزنيفا، أنه بإمكاننا معرفة الفيتامينات التي يحتاجها الجسم من خلال تحليل فحص الدم، على الأقل مرة واحدة في السنة، من الضروري تحليل الدم لجميع مجموعات الفيتامينات.


وقالت: إنه “وعلى سبيل المثال، سيظهر التحليل أن الجسم مزود بمعظم الفيتامينات، ولكن يوجد نقص في واحد أو اثنين. وهذا يعني أنه يجب تناول هذين النوعين، وليس بشكل وقائي، ولكن بجرعة علاجية عالية أعلى من الجرعات اليومية المعتادة، ولذلك، فمن الأفضل ألا تتناول مجموعة فيتامينات ومعادن كاملة، بل فيتامينات معينة يحتاجها الجسم”.


وأشارت إلى أنه “قد لا يظهر النقص بأي شكل من الأشكال لفترة طويلة، وقد لا يكون لدى الشخص أعراض محددة تجعل المرء يفكر في نقص فيتامين معين”.

كلمات مفتاحية

اخبار ذات صلة

تعليقات

أحدث الاخبار

بينهم نواب.. الوكالة الرسمية تكشف أسماء الموقوفين بقضايا فساد

بينهم نواب.. الوكالة الرسمية تكشف أسماء الموقوفين بقضايا فساد

2026-06-28 17:01 1410
من الجميلي إلى الخضراء... اعتقالات تفتح أكبر ملفات الفساد بالعراق

من الجميلي إلى الخضراء... اعتقالات تفتح أكبر ملفات الفساد بالعراق

2026-06-28 16:42 1580
رئيس الجمهورية يستقبل عراقجي.. تأكيد على دعم الاستقرار وخفض التصعيد بالمنطقة

رئيس الجمهورية يستقبل عراقجي.. تأكيد على دعم الاستقرار وخفض التصعيد بالمنطقة

2026-06-28 16:00 1861
النزاهة: تنفيذ مذكرات قبض بحق متهمين بالتجاوز على المال العام

النزاهة: تنفيذ مذكرات قبض بحق متهمين بالتجاوز على المال العام

2026-06-28 15:48 2385
مصرع 14 شخصاً إثر تحطم مروحية تابعة لأرامكو في السعودية

مصرع 14 شخصاً إثر تحطم مروحية تابعة لأرامكو في السعودية

2026-06-28 15:20 2149
الزيدي يبحث مع عراقجي تطورات المنطقة ويؤكد أولوية إنهاء الحروب بالحوار

الزيدي يبحث مع عراقجي تطورات المنطقة ويؤكد أولوية إنهاء الحروب بالحوار

2026-06-28 14:40 2429
انطلاق دور الـ 32 من كأس العالم 2026 اليوم.. وهذه أبرز المواجهات

انطلاق دور الـ 32 من كأس العالم 2026 اليوم.. وهذه أبرز المواجهات

2026-06-28 13:05 2651
عراقجي: إيران هي المسؤولة عن إدارة هرمز وأي تحرك منفرد يرفع التوتر

عراقجي: إيران هي المسؤولة عن إدارة هرمز وأي تحرك منفرد يرفع التوتر

2026-06-28 11:51 3184
في أول زيارة له منذ الحرب.. عراقجي يشكر العراق ويؤكد استمرار التعاون

في أول زيارة له منذ الحرب.. عراقجي يشكر العراق ويؤكد استمرار التعاون

2026-06-28 11:42 3659
تراجع جديد للدولار مقابل الدينار في بغداد وإقليم كردستان

تراجع جديد للدولار مقابل الدينار في بغداد وإقليم كردستان

2026-06-28 11:15 3926
الأنواء: طقس صحو وارتفاع تدريجي بدرجات الحرارة خلال الأيام المقبلة

الأنواء: طقس صحو وارتفاع تدريجي بدرجات الحرارة خلال الأيام المقبلة

2026-06-28 10:06 5060
وزير الخارجية الإيراني يصل بغداد في زيارة رسمية

وزير الخارجية الإيراني يصل بغداد في زيارة رسمية

2026-06-28 09:23 3948
مطالبة بانتخابات مبكرة... مظاهرات احتجاجية بإسرائيل ضد حكومة نتنياهو

مطالبة بانتخابات مبكرة... مظاهرات احتجاجية بإسرائيل ضد حكومة نتنياهو

2026-06-27 23:56 4942
التقاعد والضمان الاجتماعي توضح تفاصيل زيادة الرواتب الأخيرة

التقاعد والضمان الاجتماعي توضح تفاصيل زيادة الرواتب الأخيرة

2026-06-27 23:51 9314
العراق يقرر إيقاف استيراد الطماطم بجميع المنافذ الحدودية

العراق يقرر إيقاف استيراد الطماطم بجميع المنافذ الحدودية

2026-06-27 21:01 5020
وفاة موقوف بمستشفى النجف ومكافحة المخدرات تفتح تحقيقاً بالحادثة

وفاة موقوف بمستشفى النجف ومكافحة المخدرات تفتح تحقيقاً بالحادثة

2026-06-27 18:31 5536
تحذير أمني... ثغرة خطيرة في إضافة جديدة ليوتيوب تهدد ملايين المستخدمين

تحذير أمني... ثغرة خطيرة في إضافة جديدة ليوتيوب تهدد ملايين المستخدمين

2026-06-27 21:32 4919
وزير الخارجية الإيراني يتوجه إلى العراق غداً على رأس وفد دبلوماسي

وزير الخارجية الإيراني يتوجه إلى العراق غداً على رأس وفد دبلوماسي

2026-06-27 22:40 5177