قائمة مواد غذائية تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم
14:43
2021-12-07
59999
منوعات
0
2021-12-07
59999
كشفت الدكتورة يفغينيا ديغتيانيكوفا، خبيرة التغذية الروسية، المواد الغذائية التي تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم.
وتشير الخبيرة إلى أن اللحوم الحمراء وفيتامين C تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم.
وتقول، “عند نقص الهيموغلوبين في الدم، يساعد تناول اللحوم الحمراء (لحم البقر والضأن) وكذلك الكبد وغيره، والمواد المحتوية على فيتامين C مثل الملفوف المخمر والليمون وكيوي وبروكلين التي تساعد على امتصاص الحديد”.
وتضيف، يؤدي نقص الهيموغلوبين إلى ضعف الجسم- مشكلات في عمل الغدة الدرقية، والجهاز التناسلي الأنثوي وعمل الكبد وإزالة السموم. ويسبب نقص الهيموغلوبين تساقط الشعر وتكسر الأظافر وحتى عدم الرغبة في الاستيقاظ والنهوض صباحا.
وتقول، “سيعاني الشخص من انخفاض مستوى ضغط الدم والخفقان، وظهور تشققات في الشفاه، التي تشير إلى نقص الحديد في الجسم”.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
الصدر يدعو لتغييرات حازمة بالمنتخب العراقي بعد الخروج من كأس العالم
2026-06-27 20:33
316
ضبط أدوية وتمور معده للتهريب في منفذ عرعر
2026-06-27 20:01
1161
العراق يحصد 12.5 مليون دولار رغم الخروج المبكر من كأس العالم
2026-06-27 19:28
1384
بقوة 6.5 درجة... زلزال يضرب منطقة هندو كوش بأفغانستان
2026-06-27 18:59
2379
احذر إن كانت فصيلة دمك B.. دراسة تفجر مفاجأة عن مرض السكري
2026-06-27 17:24
3013
المالكي للسفير الإيراني: استقرار المنطقة يتطلب استمرار التواصل والتنسيق الإقليمي
2026-06-27 16:38
2751
تحذير إيراني شديد اللهجة للسفن العابرة لمضيق هرمز
2026-06-27 16:34
2690
التربية تحسم الجدل بشأن نظامي التحميل والمحاولات... إليكم التفاصيل الكاملة
2026-06-27 15:30
3905
الزيدي: علاقتنا مع إيران قائمة على المصالح.. ونتجه لشراكة اقتصادية مع أميركا
2026-06-27 14:52
2826
مونديال 2026 يقترب من الأدوار الإقصائية.. 28 منتخباً يحسمون التأهل
2026-06-27 13:58
3453
ديمبيلي يقتحم سباق الحذاء الذهبي.. والسنغال تحسم عبورها إلى دور الـ32
2026-06-27 12:36
4083
أسعار الذهب تعاود الارتفاع في العراق وتسجل مستويات جديدة
2026-06-27 12:04
3780
استقرار أسعار الدولار في بغداد وارتفاعها في أربيل مع افتتاح التداولات
2026-06-27 11:27
3235
طقس العراق... استمرار لدرجات الحرارة في معدلاتها المرتفعة
2026-06-27 10:01
6677
منتخبنا الوطني يغادر كأس العالم رسمياً بعد الخسارة أمام السنغال بخماسية
2026-06-27 00:12
6515
القيادة المركزية الأمريكية تعلن شن ضربات في منطقة مضيق هرمز
2026-06-27 00:00
5503
الصحة تعلن إحصائية الخدمات المقدمة خلال زيارة العاشر من محرم
2026-06-26 22:29
10055
التلفزيون الإيراني: دوي انفجارات مجهولة في مدينة سيريك جنوبي ايران
2026-06-26 23:21
6148
