لهذه الأسباب..تحذيرات من الإكثار من تناول الحلويات عند الإفطار
حذّر مجلس الصحة الخليجي من الإكثار من الحلويات عند الإفطار أو تجاوز الحد الموصى به طبياً في تناول السكريات خلال شهر رمضان.
وأوضح المجلس أن الحد المسموح به في تناول السكريات يقدّر للشخص البالغ بـ7 ملاعق صغيرة من السكر (34 جرام) يومياً، مبيّناً أن تجاوز الحد الموصى به طبياً، من المتوقع أن يجعل الشخص يشعر بـ5 أعراض، هي: الخمول بعد الأكل، أو الإرهاق والتعب خلال ساعات الصيام التالية، أو الشعور بالعطش، وتراكم الدهون بالجسم، إضافة إلى ارتفاع نسبة السكر بالدم.
وأكد ضرورة اتباع الصائم لنظام صحي متوازن ومتنوع خلال فترة الإفطار والسحور، والتقليل من استهلاك الحلويات خاصة أثناء وجبة الإفطار أو بعدها مباشرة، لتجنب تلك الأعراض.
من جهةٍ أخرى، شددت وزارة الصحة السعودية عبر حسابها في «تويتر»، على ضرورة الاهتمام بنوعية الأطعمة خلال وجبة السحور، والحرص على تناول تلك التي تمنع العطش وتحافظ على رطوبة الجسم، مبينةً أن ذلك يساهم في تقليل الشعور بالجفاف والتعب والكسل والعطش في نهار رمضان.
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
تطورات فساد بلدية الناصرية: شبكات نافذة وشبهات تطال توزيع آلاف الأراضي
خامنئي يصدر أوامر بتعيينات وترقيات جديدة في أركان الجيش والحرس الثوري
الإعمار تحدد موعد إطلاق التقديم الإلكتروني على قروض صندوق الإسكان
الزيدي يعلن إعداد استراتيجية لبناء عراق اقتصادي جديد وتجفيف منابع الفساد
استرداد 1.2 مليار دينار من قضية تلاعب جمركي في ميناء أم قصر
أسعار الدولار تسجل ارتفاعاً في بغداد وأربيل مع إغلاق البورصات
الرئيس الإيراني: المرشد الأعلى يتمتع بصحة وسلامة جسدية تامة
الحشد يكشف تفاصيل إغلاق المقارّ الوهمية ويُحذّر من انتحال اسمه
السجن 18 عاماً بحق منتحل صفة موظف في القضاء الأعلى بالنجف
تدمير 8 مضافات إرهابية في كركوك
موقف حكومي حاسم بشأن القصف الأخير والرواتب و السلاح وزيارة الزيدي السعودية
طهران: ندعو دول المنطقة إلى تعزيز العلاقات والثقة والأمن
مخدرات البصرة تفكك 14 شبكة وتوقع بـ119 متهما خلال تموز
الداخلية تعلن إجراءات أمنية مشددة تشمل السلاح والمقرات والمسيرات
طقس العراق.. استمرار ارتفاع درجات الحرارة خلال الأسبوع الحالي
أسعار الذهب تتراجع بفعل جني الأرباح وترقب بيانات التضخم الأميركية
أسعار النفط ترتفع وسط ترقب لحسم اتفاق مضيق هرمز
