هل تأثر قلة النوم على الإصابة بفايروس كوفيد-19؟
12:23
2021-01-18
36492
جائحة كورونا
0
2021-01-18
36492
وجه رئيس مركز طب النوم بجامعة موسكو الحكومية (لومونوسوف)، ألكسندر كالينكين، التحذيرات، من أن قلة النوم قد تزيد من خطر الإصابةبكورونا
وأوضح كالينكين أن قلة النوم لها تأثير سلبي على جهاز المناعة لدى الإنسان.
مشيراً إلى أن "النوم والمناعة مترادفان تقريباً، ومع انخفاض فترات النوم، تنخفض المناعة بشكل حاد، ويصبح احتمال الإصابة بأي عدوى فيروسية أعلى لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من 5 ساعات يومياً، مقارنة بأولئك الذين ينامون أكثر من 7 ساعات يومياً، بنسبة 250%".
وتابع كالينكين أن النوم مهم للغاية، حيث أنه "يضمن مناعتنا".
ونصح كلينكين كذلك بالنوم والاستيقاظ في وقت محدد كل يوم، لتحسين جودة النوم، وكذلك التخلي عن المنبه للاستيقاظ، وقال بهذا الشأن: "إننا نتعامل مع معيار للنوم يتراوح لدى معظم الأشخاص البالغين من 7-9 ساعات" لهذا يمكن استخدام المنبهات الضوئية للمساعدة في الاستيقاظ، ولتنظيم إيقاع الساعة البيولوجية لدى الشخص بشكل أفضل.
المصدر: نوفوستي
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
المقاومة الإسلامية بالعراق تعلن عدم التزامها بأي توقيت حكومي لحصر السلاح
2026-09-30 18:19
118
المواجهة الأمريكية الإيرانية: استنزافٌ لسيادة العراق واقتصاده الضحية الأولى
2026-09-30 18:00
905
الدولار يغلق منخفضاً في أسواق بغداد وأربيل
2026-09-30 17:33
579
التحالف الدولي: أنجزنا مهمتنا والوقت حان ليأخذ العراق زمام المبادرة
2026-09-30 17:30
812
تسبب باستنفار عسكري.. إنذار خطف لطائرة متجهة لإسرائيل ينتهي بهبوطها بالسعودية
2026-09-30 15:53
1787
الصدر يعلن حل "لواء اليوم الموعود" ويدعو القادة السياسيين للاعتزال الفوري
2026-09-30 14:53
2467
مدير مكتب القائد العام: طي صفحة التحالف الدولي استكمال لسيادة العراق
2026-09-30 14:47
1899
أسود الرافدين بوجه الكويت اليوم في "خليجي 27" وعينهم على الفوز الأول
2026-09-26 11:23
5990
تباين أسعار الدولار بين بغداد وأربيل
2026-09-26 11:04
5837
الخارجية: أبلغنا إيران بحظر طيرانها ونصدر النفط عبر هرمز بالتعاون مع واشنطن
2026-09-25 20:24
7619
"المطلع" تنشر نص كلمة رئيس الوزراء أمام اجتماع الجمعية العامة بدورتها الـ81
2026-09-25 17:28
8571
ذكاء "أوبن إيه آي" يخترق موقعاً حكومياً أسترالياً ويثير الفزع
2026-09-25 17:25
7039
مستشار خامنئي محذراً: منع الرحلات الإيرانية سيقابله منع الطيران بدول المنطقة
2026-09-25 16:35
8901
تفكيك شبكة إجرامية لسرقة وتهريب النفط الخام في المثنى
2026-09-25 14:10
8296
جدول مواجهات الجولة الثانية من كأس الخليج العربي 27 وترتيب الهدافين
2026-09-25 13:21
9497
مطار النجف يعلن إيقاف جميع الرحلات الجوية مع إيران حتى إشعار آخر
2026-09-25 11:40
18435
الدولار يتجه لتحقيق مكاسب أسبوعية وسط توقعات رفع الفائدة الأميركية
2026-09-25 11:00
8104
طقس العراق.. تصاعد للغبار وانخفاض في درجات الحرارة
2026-09-25 10:38
17815
