مختص تغذية يحذر من خطأ خطير في وجبات كبار السن
اعتبر خبير التغذية الروسي ميخائيل غينزبورغ، النظام الغذائي غير كامل القيمة الغذائية خطأ رئيسياً في تغذية كبار السن ، ما قد يؤثر على صحتهم بشكل كبير.
و قال: "غالبا ما يتبع كبار السن نظاما غذائيا يفتقر إلى الفواكه والأسماك والجبن الذي يعتبر مصدرا مهما للكالسيوم".
و ذكر أن:"هناك مصطلح - سوء التغذية، أي عدم تناول كمية كافية من العناصر الغذائية الحيوية المغذية. وهذا الأمر يؤدي بطبيعة الحال إلى قصر متوسط العمر المتوقع، ويزيد من احتمال الإصابة بأمراض مختلفة"، ما قد يؤدي للوفاة.
و أكد غينزبورغ أن التغذية الجيدة المتكاملة ضرورية للحفاظ على الصحة في مرحلة الشيخوخة.
و أضاف أنه من الضروري لكبار السن شرب كوبين من منتجات الحليب المخمرة يومياً.
و بالإضافة إلى ذلك يجب تناول نوعين من الفاكهة يومياً ، وتناول 5 أطباق من البقول وثلاثة من الأسماك الدهنية في الأسبوع.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
بأعلى مستويات التنظيم.. نجاح الخطط الأمنية والخدمية لزيارة العاشر من محرم
الداخلية: استمرار استنفار القطعات الأمنية والخدمية لتأمين التفويج العكسي في كربلاء
الصدر: الحسين انتصر بدمه ومشروع الفساد والانحراف سقط أمام نهج الإصلاح
استنفار أمني لتأمين مراسيم ركضة طويريج وإدارة حركة الحشود في كربلاء
بالصور.. مراسم ركضة طويريج في كربلاء المقدسة
بالصور.. ملايين الزائرين يحيون شعائر العاشر من محرم في كربلاء المقدسة
العراق والسنغال الليلة.. مواجهة حاسمة بالجولة الأخيرة لمجموعات كأس العالم
النقل تعلن خطة التفويج العكسي لزائري عاشوراء وتستنفر حافلاتها في كربلاء
الذهب يواصل النزيف للأسبوع الرابع على التوالي ويفقد مستوياته القياسية
النفط ينخفض مع عودة تدفق الشحنات وترقب تطورات مضيق هرمز
السنغال ترفع شعار "الخطأ ممنوع" أمام العراق.. وسار: فرصة التأهل قائمة
أرنولد: نسعى للفوز على السنغال.. ومستقبلي مع المنتخب العراقي يُحسم بعد المونديال
رئيس البرلمان: نهضة الحسين جسّدت قيم التضحية والإصلاح والعدالة
الصدر: من رضي أو تعاون أو سكت عن قتل الحسين فقد نقض عهد الله
عراقجي: عازمون على رسم مستقبل مضيق هرمز بالتشاور مع جيراننا
الزيدي: العراق سيظل عزيزاً كريماً بأهله ما دام صوت الحسين حاضراً بالوجدان
رد حاسم من طيف سامي على اختفاء 140 مليار دولار من الأموال العامة
