.jpg)
إليكم مستوى ضغط الدم للجسم الصحي المثالي
ويشير الخبير في حديث لصحيفة "روسيسكايا غازيتا" إلى أن العيش دون الخوف من احتشاء عضلة القلب أو الجلطة الدموية يصبح ممكنا إذا كان مستوى ضغط الدم أقل من 140\90 .
ويقول، " من الأفضل السعي لأن يكون 130\80 وأقل".
ويؤكد الأخصائي، على أن مستوى ضغط الدم المرتفع، هو مرض مزمن، لا يمكن التخلص منه نهائيا.
ويقول، "ولكن يمكن بتناول أدوية معينة، السيطرة عليه، والاحتفاظ بنوعية حياة عادية. وهذا ليس بنتيجة دورة واحدة أو دورتين من تناول الدواء، بل هذا ممكن بتناول الدواء مدى الحياة".
وينصح الدكتور بويتسوف، بالتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، لأنها الأكثر خطورة على القلب والأوعية الدموية.
ويقول، "يعتبر محيط الخصر الخطر للرجال 102 سنتمترا وأكثر. وللنساء 88 سنتمترا وأكثر". لذلك يوصي بالاهتمام بالنشاط البدني وعدم الإفراط في استهلاك الملح، والإقلاع عن التدخين والتقليل من تناول الكحول.
المصدر: نوفوستي
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
من الجميلي إلى الخضراء... اعتقالات تفتح أكبر ملفات الفساد بالعراق
رئيس الجمهورية يستقبل عراقجي.. تأكيد على دعم الاستقرار وخفض التصعيد بالمنطقة
النزاهة: تنفيذ مذكرات قبض بحق متهمين بالتجاوز على المال العام
مصرع 14 شخصاً إثر تحطم مروحية تابعة لأرامكو في السعودية
الزيدي يبحث مع عراقجي تطورات المنطقة ويؤكد أولوية إنهاء الحروب بالحوار
انطلاق دور الـ 32 من كأس العالم 2026 اليوم.. وهذه أبرز المواجهات
عراقجي: إيران هي المسؤولة عن إدارة هرمز وأي تحرك منفرد يرفع التوتر
في أول زيارة له منذ الحرب.. عراقجي يشكر العراق ويؤكد استمرار التعاون
تراجع جديد للدولار مقابل الدينار في بغداد وإقليم كردستان
الأنواء: طقس صحو وارتفاع تدريجي بدرجات الحرارة خلال الأيام المقبلة
وزير الخارجية الإيراني يصل بغداد في زيارة رسمية
.webp)
مطالبة بانتخابات مبكرة... مظاهرات احتجاجية بإسرائيل ضد حكومة نتنياهو
.webp)
التقاعد والضمان الاجتماعي توضح تفاصيل زيادة الرواتب الأخيرة
العراق يقرر إيقاف استيراد الطماطم بجميع المنافذ الحدودية
وفاة موقوف بمستشفى النجف ومكافحة المخدرات تفتح تحقيقاً بالحادثة
.png)
تحذير أمني... ثغرة خطيرة في إضافة جديدة ليوتيوب تهدد ملايين المستخدمين
وزير الخارجية الإيراني يتوجه إلى العراق غداً على رأس وفد دبلوماسي
.jpg)