سودەکانی هەنار بزانە
گوڵی داری هەنار تاک یان شێوە تاج هەڵکەوتوە کە خاوەنی سێ گوڵە، بە ڕەنگی ئەرخەوانی یا سوری هەناری هەندێ کات سپی، میوەی هەنار وەک تەشی وایە خاوەنی تێکوڵی قایم و لاسکی باریک لکاو بە توێکڵەکەیەوە.
هەنار یەكێكە لەمیوە خۆش و بەسودەكان و كە لە وەرزی پایزدا زیاتر بەرهەمدێت، هەنار لە (ئاو، شەكر، پرۆتین، ریشاڵ و ڤیتامین (C ،B ،A)، چەند ماددەیەكی تر پێكهاتوە، چەندین سودی گرنگی هەیە.
1. دەوڵەمەندە بەماددەی دژەئۆكسان و ئاسن.
2. گرنگە بۆ پاككردنەوەی گورچیلە ونەمانی بەردی گورچیلە.
3. زۆر گرنگە بۆ تەندروستی دڵ.
4. ڕێگری لەنەخۆشی شێرپەنجە دەكات.
5. هەنار رێگری لەچرچ ولۆچ بونی پێست دەگرێت.
6. گرنگیەكی زۆری هەیە بۆ كۆئەندامی هەرس ویارمەتی هەرس كردنی خۆراك دەدات.
7. بۆ هەوكردنی جومگەكانیش بەسودە.
8. بۆ ئەوانەی كە كەم خوێن هەنار سودی زۆرە چونكە ماددەی ئاسنی تێدایە.
9. هەنار ڤیتامین A تێدایە كەیارمەتی تەندروستی چاو دەدات.
10. توێکڵی هەنار چارەسەر و بەسودە بۆ برین، هەوکردنی گەدە و ڕیخوڵە.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
ارتفاع المبالغ المضبوطة بقضية الجميلي إلى 127 مليار دينار و24 مليون دولار
التربية: لا تعديل في المناهج الدراسية وإعلان ضوابط مدارس المتميزين قريباً
الليلة.. صراع العمالقة يتواصل في المونديال بمواجهتين بنكهة أوروبية وأمريكية
الدولار يواصل التراجع مقابل الدينار في بورصات العاصمة وأربيل
الأنواء الجوية: طقس مشمس وصحو في جميع مناطق البلاد اليوم
زلزال في كأس العالم.. رونالدو ينهي الجدل ويصارح العالم بقراره الصادم
قاليباف: إرساء السلام في لبنان والمنطقة لا يمكن أن يتم إلا بوجود إيران
المرشد الإيراني يصدر مرسوماً بإعادة تعيين "غلام إيجئي" رئيساً للسلطة القضائية
القضاء يوضح حقيقة صدور مذكرة قبض بحق مدير نفط المثنى
لأسباب تشغيلية.. إغلاق مطار النجف بالكامل لـ 4 أيام متتالية
بعد عام من التجربة.. الصيام المتقطع ينجح في أصعب اختبار لتثبيت الوزن
تراجع أسعار صرف الدولار في الأسواق العراقية مع إغلاق البورصة
من اغتيال الصدر إلى مقابر عجاج: القضاء يفكك أسرار النظام السابق
التعليم تطلق التقديم إلى قناتي تعديل الترشيح وقبول خريجي السنة السابقة + رابط
بالوثيقة... التربية تقرر شمول السادس الابتدائي والثالث المتوسط بنظام الإعادة
القائد العام يصادق على جدول ترقيات الضباط في وزارة الدفاع
بعد أنباء اعتزاله.. اتحاد الكرة يحسم مستقبل صلاح مع الفراعنة
