المطلع
عاجل

post-image

أطعمة تنظف الجسم من السموم... تعرف عليها


09:32 منوعات
2024-06-29
51025

يشير الأطباء إلى أن "الأطعمة المحتوية على الألياف الغذائية هي أفضل وسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان".

ووفقا للأطباء، على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، تناول اليقطين والهليون والثوم والملفوف والسبانخ وكذلك الكمثرى والبرقوق.

وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الفواكه والخضروات والخضروات الورقية الغنية بالألياف الغذائية على تطهير الجسم من السموم، كما ينصح بتناول البقوليات والحبوب الكاملة، حيث لبعض أنواع الألياف خصائص مضادة للأورام.

ووفقا للدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء، يسمح النظام الغذائي الغني بالألياف الغذائية بتخفيض خطر تطور سرطان القولون، حيث يكفي البدء بتناول 20 غراما من الألياف الغذائية في اليوم وزيادتها تدريجيا إلى 35 غراما.

كلمات مفتاحية

اخبار ذات صلة

تعليقات

أحدث الاخبار

"إكس" تُحدث ثورة في نشر الوسائط وتلغي القيود القديمة

"إكس" تُحدث ثورة في نشر الوسائط وتلغي القيود القديمة

2026-11-15 00:08 5728
النعمان: محاسبة المتورطين بتهريب النفط سيكون رادعاً لكل من يعبث بالمال العام

النعمان: محاسبة المتورطين بتهريب النفط سيكون رادعاً لكل من يعبث بالمال العام

2026-11-14 23:37 5388
الزيدي يحيل متورطي تهريب نفط جرف النصر للقضاء ويعفي قيادات أمنية وإدارية

الزيدي يحيل متورطي تهريب نفط جرف النصر للقضاء ويعفي قيادات أمنية وإدارية

2026-11-14 22:00 7970
تغريم "ميتا" بأكثر من 800 مليون دولار لوصولها لصور المستخدمين سراً

تغريم "ميتا" بأكثر من 800 مليون دولار لوصولها لصور المستخدمين سراً

2026-11-14 21:36 5890
نتنياهو يحذّر من النووي الإيراني ويجدد دعوته لتشكيل حكومة وحدة وطنية

نتنياهو يحذّر من النووي الإيراني ويجدد دعوته لتشكيل حكومة وحدة وطنية

2026-11-14 21:23 5716
قتيلان وجريحان بانفجار عبوة ناسفة في جرمانا بريف دمشق

قتيلان وجريحان بانفجار عبوة ناسفة في جرمانا بريف دمشق

2026-11-14 21:12 6168
تهديد لدماغك.. دراسة تكشف مخاطر مرعبة للوجبات السريعة والأطعمة المصنعة

تهديد لدماغك.. دراسة تكشف مخاطر مرعبة للوجبات السريعة والأطعمة المصنعة

2026-11-14 21:11 5814
أمريكا تعلن عودة حركة الطيران لطبيعتها وتنفي وجود هجوم سيبراني

أمريكا تعلن عودة حركة الطيران لطبيعتها وتنفي وجود هجوم سيبراني

2026-11-14 21:00 6127
ائتلاف الإعمار والتنمية: حصر السلاح بيد الدولة استحقاق وطني

ائتلاف الإعمار والتنمية: حصر السلاح بيد الدولة استحقاق وطني

2026-11-14 20:42 5574
إيران تهزم فلسطين بثنائية نظيفة في افتتاح البطولة الرباعية بالبصرة

إيران تهزم فلسطين بثنائية نظيفة في افتتاح البطولة الرباعية بالبصرة

2026-11-14 20:29 5129
منتخبنا الأولمبي يتعادل مع نظيره اللبناني ودياً

منتخبنا الأولمبي يتعادل مع نظيره اللبناني ودياً

2026-11-14 20:27 4989
توجيهات حكومية بشمول أطفال السكري بالرعاية الاجتماعية ومبادرة السكن

توجيهات حكومية بشمول أطفال السكري بالرعاية الاجتماعية ومبادرة السكن

2026-11-14 17:55 10647
إحباط تهريب هواتف ومخدرات إلى سجن الحلة والإيقاع بالمتورطين

إحباط تهريب هواتف ومخدرات إلى سجن الحلة والإيقاع بالمتورطين

2026-11-14 17:29 6708
ارتفاع أسعار الدولار في بغداد وأربيل عند إغلاق البورصات

ارتفاع أسعار الدولار في بغداد وأربيل عند إغلاق البورصات

2026-11-14 17:15 6842
بعملية محكمة... إحباط محاولة إدخال هواتف ومواد ممنوعة إلى سجن الحلة

بعملية محكمة... إحباط محاولة إدخال هواتف ومواد ممنوعة إلى سجن الحلة

2026-11-14 17:06 5776
الداخلية تؤكد على ترسيخ الاستقرار وصون أمن المواطنين في بابل

الداخلية تؤكد على ترسيخ الاستقرار وصون أمن المواطنين في بابل

2026-11-14 15:19 7471
العراق ينقل المشجعين الإيرانيين من الحدود إلى جذع النخلة مجاناً لمرافقة منتخبهم

العراق ينقل المشجعين الإيرانيين من الحدود إلى جذع النخلة مجاناً لمرافقة منتخبهم

2026-11-14 14:59 8132
بعد إلغاء عشرة آلاف رحلة... الفوضى الجوية تمتد لعطلة نهاية الأسبوع بأمريكا

بعد إلغاء عشرة آلاف رحلة... الفوضى الجوية تمتد لعطلة نهاية الأسبوع بأمريكا

2026-11-14 14:43 6882