مدرب رياضي: تناول الشوكولاتة لا يسبب زيادة بالوزن
عادةً ما يُعتقد أن إنقاص الوزن يتطلب الامتناع عن تناول الشوكولاتة، لكن مؤخرًا، نسف مدرب رياضي تلك الادعاءات في فيديو ا نال 3 ملايين مشاهدة.
وفي المقطع الذي نشره المدرب الرياضي ناثان جوزيف عبر صفحته في "تيك توك"، قال إن: "الشوكولاتة لا تجعل أحدًا سمينًا وإن تناولها باعتدال لن يسبب زيادة في الوزن".
وقال ناثان أن: "الشوكولاتة تحتوي على سعرات حرارية كثيفة، ما يعني أن تناول كميات كبيرة منها فقط يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن".
وأضاف موضحًا أن: "نصف كيلو من الدهون يحتوي على 3500 سعرة حرارية، ما يعادل تناول أربعة ألواح شوكولاتة".
وتابع: "لا أطلب منك أن تتناول الشوكولاتة بشراهة في الصباح والظهيرة والليل. بل أريد أن أوضح لك أنه في الأيام التي ترغب فيها بتناول القليل من الشوكولاتة، فإنها لن تقتلك".
وشدد ناثان على أن "تناول الشوكولاتة بشكل معتدل في الأوقات التي ترغب فيها لن يضرك، مشددًا على أن تناولها بشكل محدود لن يسبب زيادة هائلة في الوزن"؟
كما أكد ناثان أنك ستحتاج إلى تناول 7 قطع كبيرة من الشوكولاتة، بالإضافة إلى سعراتك الحرارية اليومية لزيادة نصف كيلو من الدهون.
وعبر متابعو ناثان عن سعادتهم بمعرفة هذه المعلومات، فيما أكد بعضهم أنه ما زال بإمكانهم تناول الشوكولاتة بانتظام مع فقدان الوزن.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
مقترح أمريكي جديد يمنح إيران مليارات الدولارات مقابل التفاوض النووي
البرلمان العراقي يطالب بتحرك عاجل إثر خطف مواطن وتسليمه لواشنطن
مكتب السيد السيستاني يتوقع أول أيام عيد الأضحى المبارك
بعد تسلمه مهامه رسمياً... الزيدي يترأس الجلسة الأولى للحكومة الجديدة
واشنطن ترصد 200 ألف دولار مقابل معلومات عن ضابطة أمريكية تجسست لإيران
ترامب يطرح تجميد النووي الإيراني ويبحث تخفيف عقوبات النفط الصيني
الزيدي بعد نيله الثقة: ماضون لترسيخ الاستقرار وتحقيق تطلعات العراقيين
البرلمان يمنح 14 وزيراً في حكومة الزيدي الثقة مقابل خمسة لم ينالوها
قبيل جلسة منح الثقة... المطلع تنشر عدداً من أسماء المرشحين للحقائب الوزارية
الدولار يشهد انخفاضاً طفيفاً مقابل الدينار في أسواق بغداد وأربيل
مجلس النواب يعلن عقد جلسته غداً للتصويت على حكومة الزيدي
.webp)
سي إن إن: ترامب محبط ويفكر باستئناف العمليات القتالية ضد إيران
العمل تعلن شمول فئة جديدة بمنظومة الضمان الصحي المجاني
إيران تكشف حقيقة الرد على المقترح الأمريكي وترامب يعلق عليه
قاعدة سرية بصحراء النجف... كيف استخدمت اسرائيل العراق للحرب ضد إيران
طهران تهدد أميركا بالرد على أي استهداف لناقلات النفط الإيرانية
قرعة كأس آسيا 2027 تضع العراق لجانب طاجيكستان وسنغافورة وأستراليا
.webp)