أطعمة تنظف الجسم من السموم... تعرف عليها
09:32
2024-06-29
44250
منوعات
0
2024-06-29
44250
يشير الأطباء إلى أن "الأطعمة المحتوية على الألياف الغذائية هي أفضل وسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان".
ووفقا للأطباء، على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، تناول اليقطين والهليون والثوم والملفوف والسبانخ وكذلك الكمثرى والبرقوق.
وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الفواكه والخضروات والخضروات الورقية الغنية بالألياف الغذائية على تطهير الجسم من السموم، كما ينصح بتناول البقوليات والحبوب الكاملة، حيث لبعض أنواع الألياف خصائص مضادة للأورام.
ووفقا للدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء، يسمح النظام الغذائي الغني بالألياف الغذائية بتخفيض خطر تطور سرطان القولون، حيث يكفي البدء بتناول 20 غراما من الألياف الغذائية في اليوم وزيادتها تدريجيا إلى 35 غراما.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
أسود الرافدين بوجه الكويت اليوم في "خليجي 27" وعينهم على الفوز الأول
2026-09-26 11:23
4244
تباين أسعار الدولار بين بغداد وأربيل
2026-09-26 11:04
4400
الخارجية: أبلغنا إيران بحظر طيرانها ونصدر النفط عبر هرمز بالتعاون مع واشنطن
2026-09-25 20:24
6791
"المطلع" تنشر نص كلمة رئيس الوزراء أمام اجتماع الجمعية العامة بدورتها الـ81
2026-09-25 17:28
7929
ذكاء "أوبن إيه آي" يخترق موقعاً حكومياً أسترالياً ويثير الفزع
2026-09-25 17:25
6370
مستشار خامنئي محذراً: منع الرحلات الإيرانية سيقابله منع الطيران بدول المنطقة
2026-09-25 16:35
7557
تفكيك شبكة إجرامية لسرقة وتهريب النفط الخام في المثنى
2026-09-25 14:10
7319
جدول مواجهات الجولة الثانية من كأس الخليج العربي 27 وترتيب الهدافين
2026-09-25 13:21
9095
مطار النجف يعلن إيقاف جميع الرحلات الجوية مع إيران حتى إشعار آخر
2026-09-25 11:40
15668
الدولار يتجه لتحقيق مكاسب أسبوعية وسط توقعات رفع الفائدة الأميركية
2026-09-25 11:00
7556
طقس العراق.. تصاعد للغبار وانخفاض في درجات الحرارة
2026-09-25 10:38
15788
ولي عهد الكويت: نشيد بجهود رئيس الوزراء العراقي لحصر السلاح
2026-09-24 23:55
9854
فرنسا تعلن نشر قوات وأنظمة دفاعية لحماية منشآت نفطية في السعودية
2026-09-24 23:53
9824
أردوغان يؤكد حرص تركيا على تعزيز الشراكة الاقتصادية والتنمية مع العراق
2026-09-24 20:58
9796
رويترز: مفاوضون أمريكيون وإيرانيون يبحثون مسارا مرحليا لإنهاء الحرب
2026-09-24 20:38
8997
الدولار يعاود الارتفاع ويتجاوز 157 ألفاً في بغداد وأربيل
2026-09-24 18:01
10671
البرلمان يُصوّت على توصيات تلوث "دجلة" ويُنهي قراءة ومناقشة عدد من القوانين
2026-09-24 17:04
25779
تقرير بريطاني يكشف عن ملامح الشراكة العراقية الأمريكية بعد الانسحاب العسكري
2026-09-24 15:09
11397
