أطعمة تنظف الجسم من السموم... تعرف عليها
09:32
2024-06-29
40543
منوعات
0
2024-06-29
40543
يشير الأطباء إلى أن "الأطعمة المحتوية على الألياف الغذائية هي أفضل وسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان".
ووفقا للأطباء، على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، تناول اليقطين والهليون والثوم والملفوف والسبانخ وكذلك الكمثرى والبرقوق.
وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الفواكه والخضروات والخضروات الورقية الغنية بالألياف الغذائية على تطهير الجسم من السموم، كما ينصح بتناول البقوليات والحبوب الكاملة، حيث لبعض أنواع الألياف خصائص مضادة للأورام.
ووفقا للدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء، يسمح النظام الغذائي الغني بالألياف الغذائية بتخفيض خطر تطور سرطان القولون، حيث يكفي البدء بتناول 20 غراما من الألياف الغذائية في اليوم وزيادتها تدريجيا إلى 35 غراما.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
الزوراء يتعثر أمام الميناء.. والتعادلات تحكم افتتاح دوري نجوم العراق
2026-08-15 23:19
3277
الصين وتكتيك إعادة التغليف.. تقرير أميركي يحذر من نزيف المليارات
2026-08-15 22:55
2978
مساعٍ حكومية لتوحيد القرار الأمني وإخضاع السلاح لمظلة المؤسسات الرسمية للدولة
2026-08-15 21:59
4081
رئيس الحكومة يطلق ترليون دينار لإعمار الديوانية ويعلنها عاصمة العراق الزراعية
2026-08-15 20:31
18345
الزيدي يوجه بالاهتمام بملف جرحى الحشد الشعبي وتوفير أفضل الخدمات لهم
2026-08-15 20:28
17647
استقرار أسعار الدولار في بغداد وارتفاعها بأربيل مع إغلاق الأسواق
2026-08-15 17:45
4471
رسمياً.. اللواء الركن هادي الكناني يباشر مهامه قائداً لعمليات بغداد
2026-08-15 16:07
3567
الإعلام الأمني يحدد بوصلة حصر السلاح: ترسيخ للانضباط وتأكيد لنظامية الحشد
2026-08-15 16:05
4342
اجتماع أمني رفيع في أربيل لمتابعة بنود الاتفاق المشترك بين العراق وإيران
2026-08-15 14:13
4478
وفاة ملكة جمال شهيرة في يوم عيد ميلادها الـ26
2026-08-15 14:03
4944
أبل تحذر مستخدميها من برامج تجسس مأجورة تستهدف شخصيات بارزة
2026-08-15 13:36
3863
باريس سان جيرمان يحسم رسمياً تعاقده مع نجم برشلونة
2026-08-15 13:30
4548
الصدر يطلق حملة "سبع سنابل" لدعم الفقراء ودفع البلاء عن العراق
2026-08-15 13:27
14852
أسعار الذهب تواصل الارتفاع في أسواق بغداد وتستقر بكردستان
2026-08-15 12:01
4952
العراق.. ضبط 90 كغم حشيشة والإيقاع بشبكة تهريب دولية بالمياه الإقليمية
2026-08-15 11:20
4643
الأنواء: تصاعد للغبار وانخفاض في درجات الحرارة
2026-08-15 09:56
18483
أسعار صرف الدولار تسجل ارتفاعا في بغداد وأربيل
2026-08-15 10:54
4594
ترامب: سأعلن قريباً مضيق هرمز أرضاً تابعة للولايات المتحدة
2026-08-14 23:39
7171
