"الكولاجين" لايقتصر على صحة الجلد فقط..مهم للعظام والمفاصل
20:10
2021-06-01
67184
منوعات
0
2021-06-01
67184
يقوم المشاهير بالترويج بشكل واسع لمكملات الكولاجين كمفتاح لبشرتهم الناعمة، لكن الكولاجين لا يستخدم فقط للحصول على توهج ندي، بل إنه مهم أيضاً للعظام والمفاصل.
والكولاجين هو البروتين الرئيسي في الأنسجة الهيكلية والضامة في أجسامنا، بما في ذلك الجلد والعظام والعضلات والأربطة والأوتار. ويعطي هيكله الليفي هذه الأجزاء من الجسم شكلها وقوتها.
ونقلت مواقع مختصة أن هناك أربعة أنواع رئيسية من الكولاجين، النوع الأول الأكثر شيوعاً يوجد في الجلد والعظام والأسنان والأوتار والأربطة، والنوع الثاني في الغضروف، والنوع الثالث موجود في الجلد والعضلات والأوعية الدموية.
أما النوع الرابع فيوجد في الأغشية القاعدية، وهي طبقات من الخلايا تحيط بجميع أنسجة الجسم.
وتشمل مصادر الغذاء التي تحتوي على أعلى مستويات من الكولاجين عظام وجلد الأبقار والأسماك. ولكن يمكن للجسم أيضا بناء الكولاجين نفسه من مصادر البروتين الأخرى، لذلك فإن نقص الكولاجين ليس شائعا بين البالغين الأصحاء.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
ارتفاع أسعار الدولار في بغداد وأربيل مع إغلاق البورصات
2026-11-09 17:33
677
فيتش تبقي التصنيف الائتماني للعراق عند مؤشر سالب وتتوقع انكماش اقتصاده
2026-11-09 17:02
1905
التربية تمنع تصوير الطلبة داخل الصفوف ونشرهم عبر مواقع التواصل
2026-11-09 15:14
4199
أردوغان يبلغ ترامب رفض بلاده شن هجمات جديدة على إيران
2026-11-09 14:58
3284
لأول مرة بالعراق... درونات متطورة لإزالة الألغام وتطهير الأراضي
2026-11-09 14:15
3765
مرصد العراق الأخضر يكشف: الحكومة لم تستفد من موجة الأمطار الأخيرة
2026-11-09 14:03
4693
توغلات إسرائيلية جديدة في سوريا وتحليق مكثف لطيران الاستطلاع والمسيّرات
2026-11-09 13:53
2634
الحج تستبدل المتخلفين عن استكمال إجراءات موسم 2027
2026-11-09 12:43
4942
بقائي: الضغوط الأمريكية لن تغيّر حقيقة الجوار الدائم بين العراق وإيران
2026-11-09 11:13
3689
الدولار يشهد استقراراً في بغداد وارتفاعاً طفيفاً في أسواق أربيل
2026-11-09 10:58
4457
العراق يصدر خمسمئة طن من القشور الصابونية إلى الأردن
2026-11-09 10:05
4026
ترامب: الدول التي حميناها ستسدد لنا كافة تكاليف الحرب على إيران
2026-11-09 09:44
3660
الرافدين يفتح التقديم على وجبة سلف إلكترونية جديدة لعدة فئات
2026-11-09 09:32
6285
بمشاركة مئتي دولة… انطلاق كوب31 بتركيا محاطة بتحديات العالم
2026-11-09 09:26
4544
أسعار النفط تتراجع عالمياً مع استبعاد ترامب شن هجمات على إيران
2026-11-09 08:33
3516
مانشستر يونايتد يواصل سلسلة سلبية تاريخية في البريميرليغ
2026-11-09 09:09
3676
4 قتلى وقرابة تسعين مصاباً بتصادم قطارين بمحافظة الجيزة المصرية
2026-11-09 00:16
5758
التعادل الرباعي الإيجابي يحسم واقعة مانشستر يونايتد وأستون فيلا في البريميرليغ
2026-11-08 21:56
6121
