المطلع
عاجل

post-image

قائمة مواد غذائية تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم


14:43 منوعات
2021-12-07
59930

كشفت الدكتورة يفغينيا ديغتيانيكوفا، خبيرة التغذية الروسية، المواد الغذائية التي تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم.
وتشير الخبيرة  إلى أن اللحوم الحمراء وفيتامين C تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم.
وتقول، “عند نقص الهيموغلوبين في الدم، يساعد تناول اللحوم الحمراء (لحم البقر والضأن) وكذلك الكبد وغيره، والمواد المحتوية على فيتامين C مثل الملفوف المخمر والليمون وكيوي وبروكلين التي تساعد على امتصاص الحديد”.
وتضيف، يؤدي نقص الهيموغلوبين إلى ضعف الجسم- مشكلات في عمل الغدة الدرقية، والجهاز التناسلي الأنثوي وعمل الكبد وإزالة السموم. ويسبب نقص الهيموغلوبين تساقط الشعر وتكسر الأظافر وحتى عدم الرغبة في الاستيقاظ والنهوض صباحا.
وتقول، “سيعاني الشخص من انخفاض مستوى ضغط الدم والخفقان، وظهور تشققات في الشفاه، التي تشير إلى نقص الحديد في الجسم”.

كلمات مفتاحية

اخبار ذات صلة

تعليقات

أحدث الاخبار

العراق يحصد 12.5 مليون دولار رغم الخروج المبكر من كأس العالم

العراق يحصد 12.5 مليون دولار رغم الخروج المبكر من كأس العالم

2026-06-27 19:28 0
بقوة 6.5 درجة... زلزال يضرب منطقة هندو كوش بأفغانستان

بقوة 6.5 درجة... زلزال يضرب منطقة هندو كوش بأفغانستان

2026-06-27 18:59 908
احذر إن كانت فصيلة دمك B.. دراسة تفجر مفاجأة عن مرض السكري

احذر إن كانت فصيلة دمك B.. دراسة تفجر مفاجأة عن مرض السكري

2026-06-27 17:24 2162
المالكي للسفير الإيراني: استقرار المنطقة يتطلب استمرار التواصل والتنسيق الإقليمي

المالكي للسفير الإيراني: استقرار المنطقة يتطلب استمرار التواصل والتنسيق الإقليمي

2026-06-27 16:38 2143
​تحذير إيراني شديد اللهجة للسفن العابرة لمضيق هرمز

​تحذير إيراني شديد اللهجة للسفن العابرة لمضيق هرمز

2026-06-27 16:34 2091
التربية تحسم الجدل بشأن نظامي التحميل والمحاولات... إليكم التفاصيل الكاملة

التربية تحسم الجدل بشأن نظامي التحميل والمحاولات... إليكم التفاصيل الكاملة

2026-06-27 15:30 3273
الزيدي: علاقتنا مع إيران قائمة على المصالح.. ونتجه لشراكة اقتصادية مع أميركا

الزيدي: علاقتنا مع إيران قائمة على المصالح.. ونتجه لشراكة اقتصادية مع أميركا

2026-06-27 14:52 2240
مونديال 2026 يقترب من الأدوار الإقصائية.. 28 منتخباً يحسمون التأهل

مونديال 2026 يقترب من الأدوار الإقصائية.. 28 منتخباً يحسمون التأهل

2026-06-27 13:58 3141
ديمبيلي يقتحم سباق الحذاء الذهبي.. والسنغال تحسم عبورها إلى دور الـ32

ديمبيلي يقتحم سباق الحذاء الذهبي.. والسنغال تحسم عبورها إلى دور الـ32

2026-06-27 12:36 3725
أسعار الذهب تعاود الارتفاع في العراق وتسجل مستويات جديدة

أسعار الذهب تعاود الارتفاع في العراق وتسجل مستويات جديدة

2026-06-27 12:04 3398
استقرار أسعار الدولار في بغداد وارتفاعها في أربيل مع افتتاح التداولات

استقرار أسعار الدولار في بغداد وارتفاعها في أربيل مع افتتاح التداولات

2026-06-27 11:27 3038
طقس العراق... استمرار لدرجات الحرارة في معدلاتها المرتفعة

طقس العراق... استمرار لدرجات الحرارة في معدلاتها المرتفعة

2026-06-27 10:01 6322
منتخبنا الوطني يغادر كأس العالم رسمياً بعد الخسارة أمام السنغال بخماسية

منتخبنا الوطني يغادر كأس العالم رسمياً بعد الخسارة أمام السنغال بخماسية

2026-06-27 00:12 6436
القيادة المركزية الأمريكية تعلن شن ضربات في منطقة مضيق هرمز

القيادة المركزية الأمريكية تعلن شن ضربات في منطقة مضيق هرمز

2026-06-27 00:00 5381
الصحة تعلن إحصائية الخدمات المقدمة خلال زيارة العاشر من محرم

الصحة تعلن إحصائية الخدمات المقدمة خلال زيارة العاشر من محرم

2026-06-26 22:29 9963
التلفزيون الإيراني: دوي انفجارات مجهولة في مدينة سيريك جنوبي ايران

التلفزيون الإيراني: دوي انفجارات مجهولة في مدينة سيريك جنوبي ايران

2026-06-26 23:21 5950
انتهاء الشوط الاول بين السنغال ومنتخبنا الوطني بتقدم السنغال بهدف وحيد

انتهاء الشوط الاول بين السنغال ومنتخبنا الوطني بتقدم السنغال بهدف وحيد

2026-06-26 23:00 5317
انطلاق مباراة منتخبنا الوطني أمام نظيره السنغالي في كأس العالم

انطلاق مباراة منتخبنا الوطني أمام نظيره السنغالي في كأس العالم

2026-06-26 22:02 5917