كيف نستطيع تحديد الفيتامينات التي تحتاجها أجسامنا؟
11:37
2021-07-23
46165
منوعات
0
2021-07-23
46165
أشارت خبيرة التغذية الروسية كسينيا سيليزنيفا، أنه بإمكاننا معرفة الفيتامينات التي يحتاجها الجسم من خلال تحليل فحص الدم، على الأقل مرة واحدة في السنة، من الضروري تحليل الدم لجميع مجموعات الفيتامينات.
وقالت: إنه “وعلى سبيل المثال، سيظهر التحليل أن الجسم مزود بمعظم الفيتامينات، ولكن يوجد نقص في واحد أو اثنين. وهذا يعني أنه يجب تناول هذين النوعين، وليس بشكل وقائي، ولكن بجرعة علاجية عالية أعلى من الجرعات اليومية المعتادة، ولذلك، فمن الأفضل ألا تتناول مجموعة فيتامينات ومعادن كاملة، بل فيتامينات معينة يحتاجها الجسم”.
وأشارت إلى أنه “قد لا يظهر النقص بأي شكل من الأشكال لفترة طويلة، وقد لا يكون لدى الشخص أعراض محددة تجعل المرء يفكر في نقص فيتامين معين”.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
الدولار يغلق مرتفعاً في الأسواق العراقية
2026-08-13 17:21
1233
الشهداء النيابية: تحرك لتنقية القوائم ومطالبة للقضاء بفتح تحقيقات عاجلة
2026-08-13 16:02
6070
الدفاع تنفي انسحاب الجيش من النقاط العسكرية بين طوزخورماتو وكركوك
2026-08-13 15:58
1777
الوفد الأمني العراقي يصل الرياض لمناقشة ملف الطائرات المسيّرة والتعاون المشترك
2026-08-13 13:58
2803
الأمن النيابية تطالب بتحقيق عالي المستوى في حريق معسكر التاجي
2026-08-13 13:54
3137
القاضي زيدان من دمشق: مستعدون لتقديم أي مساعدة قضائية للجانب السوري
2026-08-13 13:31
10979
أسعار الدولار تسجل انخفاضاً في أسعار بغداد وأربيل
2026-08-13 12:13
3202
رئيس مجلس القضاء الأعلى يصل إلى سوريا في زيارة رسمية
2026-08-13 10:41
11983
تكليف اللواء الركن هادي سرهيد الكناني قائداً لعمليات بغداد
2026-08-13 10:17
4022
العراق.. استمرار ارتفاع الحرارة و3 محافظات تسجل 50 درجة مئوية
2026-08-13 09:45
9199
عمليتان منفصلتان في بغداد.. ضبط أكثر من 20 "درون" واعتقال 4 حائزين لها
2026-08-13 00:25
6215
الملاحة في هرمز.. قيود إيرانية وتحركات عسكرية أميركية متصاعدة
2026-08-12 23:27
6136
التربية تحدد موعد اختبار الذكاء للمتقدمين لمدارس المتميزين وكلية بغداد
2026-08-12 22:06
25491
نجاح الخطتين الأمنية والخدمية بذكرى وفاة الرسول الأعظم
2026-08-12 21:03
5889
الإيقاع بمدير إحدى مديريات الشرطة في نينوى لاقترافه جريمة الرشوة
2026-08-12 20:28
25256
العراق وواشنطن يؤكدان إنهاء المهمة العسكرية للتحالف الدولي في 30 أيلول
2026-08-12 20:19
6553
القائد العام يجدد التزام الحكومة بإنهاء مهمة التحالف الدولي بنهاية أيلول
2026-08-12 18:16
5773
الكويت.. إحباط مخطط إرهابي وتوقيف عنصر ينتمي لـ "داعش"
2026-08-12 17:22
6375
