كيف نستطيع تحديد الفيتامينات التي تحتاجها أجسامنا؟
11:37
2021-07-23
42843
منوعات
0
2021-07-23
42843
أشارت خبيرة التغذية الروسية كسينيا سيليزنيفا، أنه بإمكاننا معرفة الفيتامينات التي يحتاجها الجسم من خلال تحليل فحص الدم، على الأقل مرة واحدة في السنة، من الضروري تحليل الدم لجميع مجموعات الفيتامينات.
وقالت: إنه “وعلى سبيل المثال، سيظهر التحليل أن الجسم مزود بمعظم الفيتامينات، ولكن يوجد نقص في واحد أو اثنين. وهذا يعني أنه يجب تناول هذين النوعين، وليس بشكل وقائي، ولكن بجرعة علاجية عالية أعلى من الجرعات اليومية المعتادة، ولذلك، فمن الأفضل ألا تتناول مجموعة فيتامينات ومعادن كاملة، بل فيتامينات معينة يحتاجها الجسم”.
وأشارت إلى أنه “قد لا يظهر النقص بأي شكل من الأشكال لفترة طويلة، وقد لا يكون لدى الشخص أعراض محددة تجعل المرء يفكر في نقص فيتامين معين”.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
مصرع 14 شخصاً إثر تحطم مروحية تابعة لأرامكو في السعودية
2026-06-28 15:20
0
الزيدي يبحث مع عراقجي تطورات المنطقة ويؤكد أولوية إنهاء الحروب بالحوار
2026-06-28 14:40
779
انطلاق دور الـ 32 من كأس العالم 2026 اليوم.. وهذه أبرز المواجهات
2026-06-28 13:05
1992
عراقجي: إيران هي المسؤولة عن إدارة هرمز وأي تحرك منفرد يرفع التوتر
2026-06-28 11:51
2551
في أول زيارة له منذ الحرب.. عراقجي يشكر العراق ويؤكد استمرار التعاون
2026-06-28 11:42
3208
تراجع جديد للدولار مقابل الدينار في بغداد وإقليم كردستان
2026-06-28 11:15
3321
الأنواء: طقس صحو وارتفاع تدريجي بدرجات الحرارة خلال الأيام المقبلة
2026-06-28 10:06
4308
وزير الخارجية الإيراني يصل بغداد في زيارة رسمية
2026-06-28 09:23
3503
مطالبة بانتخابات مبكرة... مظاهرات احتجاجية بإسرائيل ضد حكومة نتنياهو
2026-06-27 23:56
4740
التقاعد والضمان الاجتماعي توضح تفاصيل زيادة الرواتب الأخيرة
2026-06-27 23:51
8884
العراق يقرر إيقاف استيراد الطماطم بجميع المنافذ الحدودية
2026-06-27 21:01
4731
وفاة موقوف بمستشفى النجف ومكافحة المخدرات تفتح تحقيقاً بالحادثة
2026-06-27 18:31
5206
تحذير أمني... ثغرة خطيرة في إضافة جديدة ليوتيوب تهدد ملايين المستخدمين
2026-06-27 21:32
4802
وزير الخارجية الإيراني يتوجه إلى العراق غداً على رأس وفد دبلوماسي
2026-06-27 22:40
4528
الصدر يدعو لتغييرات حازمة بالمنتخب العراقي بعد الخروج من كأس العالم
2026-06-27 20:33
5309
ضبط أدوية وتمور معده للتهريب في منفذ عرعر
2026-06-27 20:01
5942
العراق يحصد 12.5 مليون دولار رغم الخروج المبكر من كأس العالم
2026-06-27 19:28
4569
بقوة 6.5 درجة... زلزال يضرب منطقة هندو كوش بأفغانستان
2026-06-27 18:59
6390
