.jpg)
دراسة: المشي المعتدل يبطئ تدهور الذاكرة ويحافظ على الإدراك
كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون في مستشفى "ماس جنرال برغهام" الأمريكي، اليوم الخميس، عن أن المشي المنتظم يُعد من أكثر الوسائل فاعلية في الوقاية من مرض الزهايمر وإبطاء تدهور القدرات الذهنية لدى كبار السن.
وبحسب ما نشرته مجلة "نيتشر ميديسن" العلمية، تابعت الدراسة أكثر من 300 شخص مسن على مدى 14 عامًا، وتبين أن الذين يمشون بانتظام بمعدل يتراوح بين 5000 إلى 7500 خطوة يوميًا، سجلوا تراجعًا أبطأ في مهارات الذاكرة والتفكير مقارنةً بأقرانهم الأقل نشاطًا.
وأوضح الباحثون أن: "النشاط البدني المعتدل، حتى وإن كان لفترات قصيرة، يحقق فارقًا واضحًا في حماية الدماغ من التغيرات العصبية المبكرة المرتبطة بمرض الزهايمر"، مؤكدين أن:" التمارين لم تمنع تراكم بروتين "بيتا أميلويد" في الدماغ، لكنها ساهمت في إبطاء نمو بروتين "تاو" المسؤول عن تدمير الخلايا العصبية".
وقالت المشرفة على الدراسة، الدكتورة ويندي ياو: "بينما نسعى لتطوير علاجات دوائية جديدة، لا يمكن التقليل من أهمية نمط الحياة النشط، إذ يمكن لكل شخص أن يسهم من خلال خطوات بسيطة يومية في تعزيز صحة دماغه".
ويُقدّر أن نحو سبعة ملايين أمريكي يعانون حاليًا من الزهايمر، مع توقعات بأن يتضاعف العدد بحلول عام 2060، بحسب تقرير شبكة "يو بي آي" للأنباء.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
أحدث الاخبار
العناني مديراً لليونسكو.. العراق يهنئ مصر ويؤكد دعم التعاون الثقافي
"بارزاني" يُحرّك المشهد الكردي قبل الانتخابات... خطوة لتعزيز موقف كردستان إزاء بغداد
ديالى: إطلاق نار على خلفية مزاعم خطف طفل... والشرطة تعتقل والده
مطار بروكسل يغلق مؤقتاً إثر رصد طائرة مسيرة
الحميداوي: المشاركة الواسعة بالانتخابات أساس استقرار الحكم في العراق
انتصار للدبلوماسية... دمشق تحتفي برفع العقوبات عن الشرع ووزير داخليته
من قمة المناخ: الشرع يدعو العالم للإستثمار الأخضر بسوريا
بتوجيهات رئيس الوزراء... مراكز ومحطات متعددة لإصدار البطاقة الوطنية بنينوى
مجلس الأمن يرفع العقوبات عن الرئيس السوري أحمد الشرع ووزير داخليته
أهم انتخابات منذ 2005… قيادي بـ"قمم" يتوقع مشاركة تاريخية للعراقيين
المفوضية تعلن توزيع أكثر من 2.7 مليون بطاقة انتخابية بنسبة تجاوزت 76%
الحكيم: الصوت الانتخابي مفتاح رئيسي لتقوية أو تغيير شكل الكتل السياسية
الذكاء الاصطناعي والفيديوهات المفبركة: 6 علامات تكشف التزييف للمستخدمين
التعليم تطلق دليل إرشادي لضوابط التقديم والقبول بالجامعات الأهلية + رابط
"فيفا" يُرشّح جماهير زاخو لجوائز The Best بعد مبادرة إنسانية ملهمة
نزاع مليونيرات هوليوود: براد بيت يرفع دعوى ضد أنجلينا جولي
مسعود بارزاني يكشف طموحات كردستان ويحدد موقفه من الانتخابات العراقية
