.jpg)
دراسة: المشي المعتدل يبطئ تدهور الذاكرة ويحافظ على الإدراك
كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون في مستشفى "ماس جنرال برغهام" الأمريكي، اليوم الخميس، عن أن المشي المنتظم يُعد من أكثر الوسائل فاعلية في الوقاية من مرض الزهايمر وإبطاء تدهور القدرات الذهنية لدى كبار السن.
وبحسب ما نشرته مجلة "نيتشر ميديسن" العلمية، تابعت الدراسة أكثر من 300 شخص مسن على مدى 14 عامًا، وتبين أن الذين يمشون بانتظام بمعدل يتراوح بين 5000 إلى 7500 خطوة يوميًا، سجلوا تراجعًا أبطأ في مهارات الذاكرة والتفكير مقارنةً بأقرانهم الأقل نشاطًا.
وأوضح الباحثون أن: "النشاط البدني المعتدل، حتى وإن كان لفترات قصيرة، يحقق فارقًا واضحًا في حماية الدماغ من التغيرات العصبية المبكرة المرتبطة بمرض الزهايمر"، مؤكدين أن:" التمارين لم تمنع تراكم بروتين "بيتا أميلويد" في الدماغ، لكنها ساهمت في إبطاء نمو بروتين "تاو" المسؤول عن تدمير الخلايا العصبية".
وقالت المشرفة على الدراسة، الدكتورة ويندي ياو: "بينما نسعى لتطوير علاجات دوائية جديدة، لا يمكن التقليل من أهمية نمط الحياة النشط، إذ يمكن لكل شخص أن يسهم من خلال خطوات بسيطة يومية في تعزيز صحة دماغه".
ويُقدّر أن نحو سبعة ملايين أمريكي يعانون حاليًا من الزهايمر، مع توقعات بأن يتضاعف العدد بحلول عام 2060، بحسب تقرير شبكة "يو بي آي" للأنباء.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
دوایین هەواڵەکان
عێراقچی: بە ئامانجگرتنی كارگهكانی وزە لەلایەن ئیسرائیلەوە پێچەوانەی وادەی ترەمپە
پەروەردە و خوێندنی باڵای هەرێم کاتی دەستپێکردنەوەی دەوامیان ڕاگەیاند
ئەڵمانیا: بەمزوانە ئەمریكاو ئێران لە پاكستان دانوستانی راستەوخۆ دەكەن
سوپای پاسداران: رێگریمان له سێ كهشتی كرد بۆ تێپهڕبون به گهروی هورمزدا
وهزارهتی خوێندنی باڵا ماوهی مانهوهی ئهو خوێندكارانهی له ههرێم درێژكردهوه كه له ئێران دهخوێنن
واڵ ستریت جۆرناڵ: ئێران داوای درێژكردنهوهی مۆڵهتی له ترهمپ نهكردوه
كەشناسی هەرێم: ئهمڕۆ و سبهی باران بارین له ناوچه جیاجیاكان بهردهوام دەبێت
فایەق زێدان: بڕیاری راگهیاندنی جهنگ بهگوێرهی دهستور تهنیا له دهسهڵاتی دهوڵهتدایه
هەیبەت حەلبوسی: دواکەوتنی هەڵبژاردنی سەرۆک کۆمار چیتر قبوڵکراو نییە
هاتوچۆی ههولێر: بهرزبونهوهی ئاستی باراناو بۆته هۆی وهستانی هاتوچۆ له چهند شهقامێك
سەرۆک وەزیران وپادشای ئوردن جەخت لە گرنگی هەوڵی بێوچان بۆ ڕاگرتنی جەنگ دەکەنەوە
هرارگای خاتهمولئهنبیا: هێرش بكرێته سهر وێستگهكانی ئێران، ژێرخانی وزه لهناوچهكه وێران دهكهین
پزیشكیان: وهڵامی ههڕهشه بێسهروبهرهكان له مهیدانی جهنگدا دهدهینهوه
سكرتێری ناتۆ: هاوکاری ئەمریکا دەکەین بۆ کردنەوەی گەروی هورمز
ژێردهریایی ئهتۆمی بهریتانیا گهیشتۆته دهریای عهرهب
ئهمریكا رهتیدهكاتهوه ئێران فڕۆكهیهكی ئێف15ی خستبێته خوارهوه
وەزارەتی پێشمەرگە: بە فڕۆکەیەکی بێفڕۆکەوان هێرشکرایە سەر یەکێک لە بارەگاکانمان لە چەمچەماڵ
