توێژینەوەیەکی نوێ دەریخستووە کە ڕاهێنانی یۆگا شێوازی بیرکردنەوە باشتر بکات
توێژینەوەیەکی نوێ دەریخستووە کە ڕاهێنانی یۆگا بۆ ماوەی 50 خولەک و 3 جار لە هەفتەیەکدا دەتوانێت بیرگەت باشتر بکات.
توێژینەوەکە کە لە گۆڤاری (Journal of Behavioral Medicine) بڵاوکراوەتەوە، لەسەر 86 کەس ئەنجامدراوە کە بە تەواوی کاریان کردووە لە بەرنامەیەکی هەشت هەفتەیی یۆگادا، دەریخستووە ئەو کەسانەی یۆگایان کردووە لە ماوەی لێکۆڵینەوەکەدا کاری باشتریان کردووە لە ئەرکە زانستییەکاندا، ئەمەش ئەوە نیشان دەدات کە یۆگا بیرکردنەوەت باشتر دەکات.
بەگوێرەی دکتۆر کارن دی سولیڤان، پزیشکی دەروونی، یۆگا چەندین سوودی تەندروستی هەیە، لەوانە باشترکردنی تەندروستی دەروونی، هەروەها ئەم توێژینەوەیە جێی سەرسوڕمان نییە، وتیشی، یۆگا مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی مێشک کەم دەکاتەوە.
سولیڤان ڕوونیکردەوە کە توێژینەوەکە بەشێکە لە جەستەیەکی ئەدەبی کە ئاماژە بە سوودێکی زیاتر دەکات لە کارکردنی زانستیدا بەهۆی کاریگەری ڕاهێنان لەسەر دوو ئەرک، ڕاهێنانی دوو ئەرک واتە هەوڵدان بۆ ئەنجامدانی دوو شت لە یەک کاتدا.
توێژینەوەکە ئەوەی سەلماندووە کە ڕاهێنانی دوو ئەرک کاریگەرییەکی ئەرێنی بچووک بۆ مامناوەندی هەیە لە چەندین شیکردنەوەی کەسانی بەتەمەن کە کەمبوونەوەی زانستییان هەیە.
