توێژینەوەیەکی نوێ دەریخستووە کە ڕاهێنانی یۆگا شێوازی بیرکردنەوە باشتر بکات
توێژینەوەیەکی نوێ دەریخستووە کە ڕاهێنانی یۆگا بۆ ماوەی 50 خولەک و 3 جار لە هەفتەیەکدا دەتوانێت بیرگەت باشتر بکات.
توێژینەوەکە کە لە گۆڤاری (Journal of Behavioral Medicine) بڵاوکراوەتەوە، لەسەر 86 کەس ئەنجامدراوە کە بە تەواوی کاریان کردووە لە بەرنامەیەکی هەشت هەفتەیی یۆگادا، دەریخستووە ئەو کەسانەی یۆگایان کردووە لە ماوەی لێکۆڵینەوەکەدا کاری باشتریان کردووە لە ئەرکە زانستییەکاندا، ئەمەش ئەوە نیشان دەدات کە یۆگا بیرکردنەوەت باشتر دەکات.
بەگوێرەی دکتۆر کارن دی سولیڤان، پزیشکی دەروونی، یۆگا چەندین سوودی تەندروستی هەیە، لەوانە باشترکردنی تەندروستی دەروونی، هەروەها ئەم توێژینەوەیە جێی سەرسوڕمان نییە، وتیشی، یۆگا مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی مێشک کەم دەکاتەوە.
سولیڤان ڕوونیکردەوە کە توێژینەوەکە بەشێکە لە جەستەیەکی ئەدەبی کە ئاماژە بە سوودێکی زیاتر دەکات لە کارکردنی زانستیدا بەهۆی کاریگەری ڕاهێنان لەسەر دوو ئەرک، ڕاهێنانی دوو ئەرک واتە هەوڵدان بۆ ئەنجامدانی دوو شت لە یەک کاتدا.
توێژینەوەکە ئەوەی سەلماندووە کە ڕاهێنانی دوو ئەرک کاریگەرییەکی ئەرێنی بچووک بۆ مامناوەندی هەیە لە چەندین شیکردنەوەی کەسانی بەتەمەن کە کەمبوونەوەی زانستییان هەیە.
كلمات مفتاحية
اخبار ذات صلة
تعليقات
دوایین هەواڵەکان
عێراقچی: بە ئامانجگرتنی كارگهكانی وزە لەلایەن ئیسرائیلەوە پێچەوانەی وادەی ترەمپە
پەروەردە و خوێندنی باڵای هەرێم کاتی دەستپێکردنەوەی دەوامیان ڕاگەیاند
ئەڵمانیا: بەمزوانە ئەمریكاو ئێران لە پاكستان دانوستانی راستەوخۆ دەكەن
سوپای پاسداران: رێگریمان له سێ كهشتی كرد بۆ تێپهڕبون به گهروی هورمزدا
وهزارهتی خوێندنی باڵا ماوهی مانهوهی ئهو خوێندكارانهی له ههرێم درێژكردهوه كه له ئێران دهخوێنن
واڵ ستریت جۆرناڵ: ئێران داوای درێژكردنهوهی مۆڵهتی له ترهمپ نهكردوه
كەشناسی هەرێم: ئهمڕۆ و سبهی باران بارین له ناوچه جیاجیاكان بهردهوام دەبێت
فایەق زێدان: بڕیاری راگهیاندنی جهنگ بهگوێرهی دهستور تهنیا له دهسهڵاتی دهوڵهتدایه
هەیبەت حەلبوسی: دواکەوتنی هەڵبژاردنی سەرۆک کۆمار چیتر قبوڵکراو نییە
هاتوچۆی ههولێر: بهرزبونهوهی ئاستی باراناو بۆته هۆی وهستانی هاتوچۆ له چهند شهقامێك
سەرۆک وەزیران وپادشای ئوردن جەخت لە گرنگی هەوڵی بێوچان بۆ ڕاگرتنی جەنگ دەکەنەوە
هرارگای خاتهمولئهنبیا: هێرش بكرێته سهر وێستگهكانی ئێران، ژێرخانی وزه لهناوچهكه وێران دهكهین
پزیشكیان: وهڵامی ههڕهشه بێسهروبهرهكان له مهیدانی جهنگدا دهدهینهوه
سكرتێری ناتۆ: هاوکاری ئەمریکا دەکەین بۆ کردنەوەی گەروی هورمز
ژێردهریایی ئهتۆمی بهریتانیا گهیشتۆته دهریای عهرهب
ئهمریكا رهتیدهكاتهوه ئێران فڕۆكهیهكی ئێف15ی خستبێته خوارهوه
وەزارەتی پێشمەرگە: بە فڕۆکەیەکی بێفڕۆکەوان هێرشکرایە سەر یەکێک لە بارەگاکانمان لە چەمچەماڵ
